江南飘雪
发表于 2006-3-10 16:43
冬泳：痛苦一时 高兴一天 受益一生
冬泳：痛苦一时 高兴一天 受益一生<br>www.cnjxol.com 嘉兴在线新闻网 2006年02月15日 09:32:55<br><br>/attachments/Upfiles/2006310164212.jpg<br><br>/attachments/Upfiles/2006310164230.jpg<br>南湖边来了一批冬泳爱好者■摄影记者张毅强<br> 2月12日即农历正月十五元宵节，春寒料峭。上午10点，南湖仍笼罩在一片烟雾朦胧之中，然而小南湖边却已是人头簇拥、人声鼎沸，好不热闹！2006元宵冬泳表演赛就要拉开帷幕了，70名身穿红色上衣的冬泳队员，一个个精神焕发、跃跃欲试的样子。 <br> 绽放活力，驱走严寒 <br> 作为浙江省嘉兴市唯一的冬泳协会———桐乡市冬泳协会有40人参加这次冬泳表演赛，上海市嘉定区冬泳协会的30名队员也前来助兴。水上活动分畅游和健身游两项。10点整，表演准时开始，在这群运动员中，以中老年人居多，五六十岁的极为普遍。正在做热身准备的张女士对笔者讲，参加冬泳至今已是第八个年头了，今天还不算最冷，感觉还可以。上海奉贤冬泳队的朱光武老人现年已71岁，他自豪地说：“我坚持冬泳已经30多年了，现在70多岁，身体还是感觉很好！” <br> 冬泳不同于一般的游泳，讲究循序渐进，先要让身体有个适应的过程。4名运动员率先下了码头，用手撩起些水来擦在身上和脸上，适应一下水温，然后“扑通”一声跳入水中，水花四射，岸上观众大声叫好。水中队员们你追我赶，奋勇争先，向湖心岛游去，或蛙泳或仰泳，将原本平静的南湖水面掀起阵阵波澜，元宵节的南湖顿时热闹起来了。返程归来，队员们相互帮忙，岸上的队员伸手将水中的队员一把拉上岸来，递上早已准备好的毛巾，岸边的观众也不禁为冬泳队员们的自信和勇敢鼓掌。 <br> 痛苦一时，受益一生 <br> 在与这群冬泳爱好者们短暂的接触中，给我印象最深的是他们身上散发出来的特别的活力和年轻气息。冬泳队员们职业各异、年龄差距也很大，但是共同的爱好促使他们走到了一起，寒来暑往，从不间断。面对如此热闹场面，上海市冬泳代表团的吴厚澄先生兴致勃勃地赋诗一首：“正月元宵赴嘉兴，南湖水泊迎嘉宾。冬泳体坛盛兴事，天时人和地亦灵。”他说，冬泳不仅是炼身体，更重要的是“炼人”———磨炼人的意志。 <br> 冬泳实际上是四季游泳，运动员们每天早上6点半准时下水，坚持不懈。上海市杨浦冬泳队的领队赵左森老人原是国家级游泳裁判，从1964年就开始参加冬泳，如今已有40多个年头了，他对冬泳的感受用12个字来形容：“痛苦一时，高兴一天，受益一生。” <br> 他们的切身体会就是，早上游一圈，整个人一天都会精神很好，而且一些小病都不大会缠身了。说到冬泳队伍中年轻人少的原因，他们说基本上是由于现在的年轻人不大能吃苦，而冬泳是非常要求人能吃苦的，再说年轻人夜晚活动比较多，早上起不来。他们热切地期望，通过这些活动，能够扩大冬泳爱好者的队伍，使更多的年轻人爱上冬泳。对于初学者说，需要谨记的一个原则是“量力而行，适可而止”。 <br> 俗话说得好：“树活风雨土，人活精神气。”冬泳，正是一项先苦后甜的运动，在身体和意志的双重考验中给人带来无穷乐趣！ <br> 小贴士： <br> 冬泳的特点：1.通过冷刺激全面提高人体的御寒能力及免疫功能；2.冬泳虽消耗大量热量却是不出汗的运动；3.集冷水浴、阳光浴及空气浴于一体，回归自然，提高生活质量；4.是一种短时高效的运动项目。锻炼方法：1.从秋凉开始，随气温下降，使身体逐渐适应气候的变化；2.循序渐进，逐步掌握冬泳锻炼的要领；3.必须持之以恒，方能奏效；4.合理饮食、充足睡眠要与科学的生活方式相结合。 <br> 以下三种人参加冬泳具有特殊意义：1.身体健康，掌握基本游泳技术者。通过常年坚持锻炼，可以不断提高游泳技术，强身健体。2.脑力疲劳者，办公室工作人员，亚健康群体。通过冬泳锻炼，可全面提高身体素质，改善心境，提高工作效率。3.有医生鉴定为轻度慢性病（功能性非器质性疾病）患者。适度进行冬泳锻炼，可收到良好效果。<br>
温暖
发表于 2006-3-10 21:40
好极了！<br> <br>“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”<br><br> 这就是冬泳人的气魄。
三尺雨
发表于 2006-3-10 19:44
我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！
江南飘雪
发表于 2006-3-10 16:46
来源： 嘉兴日报 作者： 实习生俞晓燕 编辑： zlp
韩江游子
发表于 2006-5-17 20:38
好极了！<br> <br>“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”<br><br> 这就是冬泳人的气魄。
燕鱼
发表于 2006-8-15 11:47
好，题目写得好，冬泳的优点和特点一目了然。
晨泳
发表于 2006-8-24 17:06
原文由 三尺雨 发表:<br>我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！<br>
山东迷踪拳
发表于 2006-11-30 15:37
<P><FONT size=5><STRONG>原文由 三尺雨 发表: 我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！ </STRONG></FONT></P><br><P><STRONG><FONT size=5></FONT></STRONG> </P><br><P><FONT size=5><STRONG>标题言简意赅，一目了然</STRONG></FONT></P>
水手
发表于 2006-12-1 22:10
痛苦一时 高兴一天 受益一生.高!实在是高!
山东迷踪拳
发表于 2006-12-5 13:10
<P><FONT size=4><STRONG>好！！痛快！</STRONG></FONT></P>
塞北枭雄
发表于 2006-12-6 15:52
<br>有一利，必有一弊，冬泳人的弊就是吃点寒冷之苦，而换来的却是身体的康健和心情的愉悦。<br>
金龙鱼
发表于 2006-12-13 20:04
我无所畏！！！！
赤子天涯
发表于 2007-1-4 19:39
这个标题总结得好
renshaojun
发表于 2007-1-8 10:30
痛苦一时，高兴一天，受益一生。说的太经典了。
兴安北极熊
发表于 2007-1-15 08:04
<br>好极了！<br> <br>“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”<br><br> 这就是冬泳人的气魄。<br>
阳光
发表于 2007-1-16 12:35
<P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007116123334515.jpg"></P><P><FONT face="Wide	Latin" color=#ff0000 size=7>真不错<BR></FONT><BR></P>
龙腾
发表于 2007-2-3 09:04
1.通过冷刺激全面提高人体的御寒能力及免疫功能；2.冬泳虽消耗大量热量却是不出汗的运动；3.集冷水浴、阳光浴及空气浴于一体，回归自然，提高生活质量；4.是一种短时高效的运动项目。锻炼方法：1.从秋凉开始，随气温下降，使身体逐渐适应气候的变化；2.循序渐进，逐步掌握冬泳锻炼的要领；3.必须持之以恒，方能奏效；4.合理饮食、充足睡眠要与科学的生活方式相结合。
寒冬畅游
发表于 2007-2-9 09:06
<P><FONT color=#ee1169 size=6>辨证的看,痛苦已不存在了,因为对冬泳的执着爱好和挑战已淹没了痛苦,变成享受了.</FONT></P>
潮汐
发表于 2007-2-21 18:04
<FONT size=4><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20072211837105.jpg"><BR><BR> 我是辽宁锦州冬泳协会的新会员，大年初一在冬泳协会“向全市人民拜年”的活动中，我们喊出了：”苦一时，爽一天，健康一生“的口号！</FONT>
清清明月
发表于 2007-3-3 15:55
<P><FONT color=#bb44bb size=6>确有同感,其中的奥妙只有冬泳人自己体回的到.</FONT></P>