冰雪浴 发表于 2010-6-27 02:51

（转）受用一生的维生素

本帖最后由 白山龙 于 2010-6-27 10:00 编辑

【受用一生的维生素 】
眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人 发表于 2010-6-27 07:47

学习知识

白山龙 发表于 2010-6-27 13:11

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲 发表于 2010-6-27 20:04

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴 发表于 2010-6-28 16:37

回复 2# 自由人


    :) :handshake

冰雪浴 发表于 2010-6-28 16:38

回复 3# 白山龙


    :) :handshake

冰雪浴 发表于 2010-6-28 16:38

回复 4# 冬湖冲


    :) :handshake

冬湖冲 发表于 2010-7-4 13:49

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴 发表于 2010-7-4 19:50

回复 8# 冬湖冲


    科学的健身，适时保健。
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