当心!世界杯伤了您的眼睛
冬泳朋友门:
您在夜晚看世界杯时,是否怕影响家人休息,把灯光熄灭了?殊不知电视的屏幕与室内黑暗的环境形成了反差,更容易使身体和眼睛患疾——双眼不适、干涩、眼部发痒、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、头晕、头痛、恶心、失眠、脱发、神经衰弱、肩颈麻木、腰酸背痛,严重者会害一场大病、、、
因此,夜间看世界杯时最好是开着灯,保证室内的亮度;眼睛与屏幕的距离不得少于1.5米。尤其是高度远视、青光眼的朋友,更不能关灯看球哦!!!
此期间饮食也应注意调理:多食胡萝卜、柑橘、西红柿、红枣、白菜、动物肝脏等富含维生素A、叶黄素的食物;多饮绿茶,对防止视力减退有一定的保健作用。
朋友,请您把观看时间控制在40分钟左右,休息10分钟;闭目站起走一走,或眺望一下窗外的景色、按摩眼部的攒竹、晴明或四白穴、眨一眨眼睛,放松眼周的肌肉、缓解眼疲劳。喜欢足球,酷爱观看,您可要当心世界杯伤了自己的眼睛啊!它可是咱心灵的窗户呀!!
http://bbs.china-ws.org/attachments/day_100602/10060212192a5ae7a804eee78d.gif 本帖最后由 看海去吧! 于 2010-7-4 13:47 编辑
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