三湖人 发表于 2010-7-4 09:37

嘉鱼排练阵形图

   为备战7.16大练兵，大家你追我赶，单兵体能技术得到快速提高，下一步转入
综合队形排练，拟阵行图如下：


                               KK搏浪（队旗手）
                               白湖桥 （ 国旗手）
   平步江湖 萧阳一夫 冲锋舟过江猴银光鱼嘉
   皮划艇   716踏浪 清水沟 红   云逆水行舟
   阿   玮   大头鲸   金枪鱼 阿布拉三湖人
   长    风    江子牙   云中游 漫游云金   华   
   德德哥万水千山 水中草自由呼吸 三湖锦绣
                              冬   鸟





    说明：1.名单排列以平常能到的人为主，有漏登的可随时补进；
             2.环岛排列训练，以第一名KK搏浪速度为准，保持阵行整齐不等掉队的；
             3. 如遇缺席的，后排自动补进；
             4.每天早6.10到基地，6.20准时下水。
   以上建议妥否？请大家发表看法。   

   
                                       

银光鱼嘉 发表于 2010-7-4 09:44

每天早6.10到基地，6.20准时下水。顶！！！坚持就是胜利！:P

白湖桥 发表于 2010-7-4 09:54

顶！！！

KK搏浪 发表于 2010-7-4 11:02

我为我能做一名旗手感到自豪，还请游速快的泳友悠着点啊！

冬鸟 发表于 2010-7-4 11:08

716我们究竟能不能去啊，不是说我们报名没有报上吗？

自由呼吸 发表于 2010-7-4 16:34

顶！！！

万水千珊 发表于 2010-7-4 18:03

顶！！！加油！加油！！再加油！！！

漫游天际的云 发表于 2010-7-4 18:04

本帖最后由 漫游天际的云 于 2010-7-4 18:09 编辑

      锻炼身体是第一要务，至于716能否参加是次要的。长江还在，716每年都有。现在，我们练好速度，练好体能，练好水中队形，今年不行，明年再来。相信我，只要有信念，一定会跨过长江，登陆汉口三峡石广场。

晋中海豹 发表于 2010-7-4 19:26

顶！！！加油！ :victory::victory:

冬鸟 发表于 2010-7-4 20:57


顶！！！加油！ :victory::victory:

顶！！！加油！ :victory::victory:
顶，加油嘉鱼冬泳队:victory: 加油。

水中草 发表于 2010-7-5 11:25

本帖最后由 水中草 于 2010-7-5 12:15 编辑

三湖人语录：为备战7.16大练兵，大家你追我赶。
只要兄弟姐妹团结一心，定能排山倒海！

浪里行 发表于 2010-7-5 11:28

水中草 发表于 2010-7-5 11:29

回复 12# 浪里行


    感谢浪里行大哥，时刻关注着兄弟姐妹们！

冲锋舟 发表于 2010-7-5 11:39

队形排练也是整体素质训练的一种，一个练!

飘STAVA 发表于 2010-7-5 12:11

加强体能锻炼，技术革新，7。16你们最棒！

阿尔汗布拉 发表于 2010-7-5 12:19

顶！！！坚持就是胜利！

KK搏浪 发表于 2010-7-5 13:25

队形排练是整体素质训练的一种，我们不仅为了716而练，还要为8月份的赤壁长江漂游打好基础。

三湖人 发表于 2010-7-6 08:19

7月6日早6.20，我们进行了第一次排练。总体很成功：
一，老K领军控速较好，环岛27分钟；
二，白湖桥第二排跟进最到位；
三，三.四排列阵基本达标；
四，预备梯队都有新提高；
有待加强的：
1.确保中轴主线核心：第一排：KK搏浪
                            第二排：白湖桥
                            第三排：冲锋舟
                            第四排：清水沟
                                       金枪鱼   
2.点头蛙优秀的列三.四排；
3.控速在28分钟为宜；

银光鱼嘉 发表于 2010-7-6 09:43

今早排练相片

水中草 发表于 2010-7-6 09:50

很荣幸，一次有意义的陪炼。
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