凌云壮志 发表于 2010-7-23 08:00

梢头水库游泳的朋友们真幸福！！！

常年游泳 发表于 2010-7-23 13:20

回复 4# 风云之恋


             公开的日记，我看着里面怎么有缺勤现象呢，怎么回事？？？希望你不要转场，那样我们大家会想念你的，就像老郑哥说的，可以左右兼顾。再就是希望你以后发贴时，字体再小一些，因为我眼睛小，有点远视，字体太大，看着太累。:lol :lol :lol :handshake :handshake :handshake

风云之恋 发表于 2010-7-23 21:59

7月23日周5下午5点40到梢头水库游泳，一个半小时。

凌云壮志 发表于 2010-7-23 22:22

今天下午在梢头有了80分钟。

G海阔天空 发表于 2010-7-24 08:50

为什么要小呢？呵呵
风云之恋 发表于 2010-7-22 09:43 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    再小点，我就彻底死心塌地的不用去看了。哈哈！

G海阔天空 发表于 2010-7-24 08:51

开个玩笑，我看的眼都花了。

风云之恋 发表于 2010-7-24 10:37

回复风云之恋


             公开的日记，我看着里面怎么有缺勤现象呢，怎么回事？？？希望你不要转 ...
常年游泳 发表于 2010-7-23 13:20 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    有缺勤的现象你也检查，老虎还有打盹的时候呢，何况我呢，呵呵····

风云之恋 发表于 2010-7-24 10:43

开个玩笑，我看的眼都花了。
G海阔天空 发表于 2010-7-24 08:51 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    不仔细看，眼睛就不会花了，呵呵····

凌云壮志 发表于 2010-7-25 06:23

昨天下午风云半个月亮清风湖拜师，政委耐心细致的执教值得我们大家学习，可能是天黑才结束。

风云之恋 发表于 2010-7-25 11:35

本帖最后由 风云之恋 于 2010-7-25 19:22 编辑

7月24日 周6今天是个值得纪念的日子，游泳数十年，第一次进入正规的

                  培训班学习,东营市游泳馆暑期培训提高班。教练小王是省队

                  队员，主攻自由泳。今天上午第一次上课，主要是学习蛙泳

                  动作的基本要领和技巧，非常有收获，见识了专业运动员的

                  高超水平，深感自己要学习和改进的地方太多。

               下午5点，和月亮一起到清风湖游泳，得到赵师傅的热心指点，

                  非常非常感谢。7点半我和月亮上岸出来，赵师傅已经悄悄地

                  走了。改天找个时间一定请赵师傅喝啤酒，一定。月亮进步很

                  快， 不间断游了有近400米。

风云之恋 发表于 2010-7-25 12:11

本帖最后由 风云之恋 于 2010-7-25 19:31 编辑






7月25日 周日 早4点半起床，5点10分到胜利会场参加长跑协会的活动。

                今天参加活动的人很多，孤岛还来了几位，很有团队精神。

               得知有7位女跑友报了北京马拉松全程，一位女跑友报了半程，

               自己也想检验一下这几个月的锻炼效果，就决定报名参加马拉
               
                松半程比赛。在科学锻炼的前提下，争取跑个好成绩。为这个

             勇敢的决定，给自己非常赞一个。今天跑了5公里，计132公里。


            
            上午8点 到东营市游泳馆培训。昨天的小王教练受伤，冯教练代

          替上课。冯教练也是专业队员，给我们展示了几种泳姿，羡慕至极。

          今天上午主要学习和讲解了自由泳的腿的动作练习方法和动作技巧。

凌云壮志 发表于 2010-7-25 14:57

上午 8点 到东营市游泳馆培训。昨天的小王教练受伤，冯教练代替上课。
...
风云之恋 发表于 2010-7-25 12:11 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    字太小看不清，这个要20的眼！

潜水30 发表于 2010-7-25 15:11

这哪是风云之恋啊，分明是铁人之恋！

祝早日学成高超泳技。到时打赢北马之战！

潜水30 发表于 2010-7-25 15:12

建议风云之恋另外再开一贴，专述正规培训老师教授的技术要点及自己的体会，
一则温故而知新，自己在文字整理过程中复习提高；
二则让我们也沾点光，大家都学习提高一下，也是功德一件。

风云之恋 发表于 2010-7-25 19:32

本帖最后由 风云之恋 于 2010-7-25 19:34 编辑

字太小看不清，这个要20的眼！
凌云壮志 发表于 2010-7-25 14:57 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    为了你们这些老花眼能看清楚，把字变大一些了·····

风云之恋 发表于 2010-7-25 21:48

这哪是风云之恋啊，分明是铁人之恋！

祝早日学成高超泳技。到时打赢北马之战！
潜水30 发表于 2010-7-25 15:11 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    多谢30的鼓励，我会尽力的···

风云之恋 发表于 2010-7-25 21:51

建议风云之恋另外再开一贴，专述正规培训老师教授的技术要点及自己的体会，
一则温故而知新，自己在文字整 ...
潜水30 发表于 2010-7-25 15:12 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    鉴于大家学习的热情，我已经和教练说好了，找个时间到清风湖现场指导，我就不单独开帖讲述技术要点和体会了。

潜水30 发表于 2010-7-25 21:59

回复 37# 风云之恋


    那我可得抓紧练练，这一周一直偷懒，净玩了，自由泳还没学会基本动作呢！

风云之恋 发表于 2010-7-31 19:49

7月26日至31日 6天学自由泳太累，早晨没有大量跑步，一般2公里左右
                        上午到游泳馆学习   下午2次到梢头水库游泳
                           31日中午擦车时，右手小指头被划伤

山东君子兰 发表于 2010-8-1 06:29

7月26日至31日 6天学自由泳太累，早晨没有大量跑步，一般2公里左右
                        上午到游 ...
风云之恋 发表于 2010-7-31 19:49 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    以后一定注意安全，并愿早日康复！如果想不耽误游泳，可以用防水创可贴，这样游泳疗伤两不误。
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查看完整版本: 风云之恋的健身日记——2010年5月16日起记