四海游侠 发表于 2010-8-4 21:56

回复 10# 山东君子兰


    今天争取超~~~

风云之恋 发表于 2010-8-6 08:06

8月1日至4日   4日学习自由泳结束， 训练方法和基本动作要领都已经掌握。要想学好自由泳，

                唯一的办法就是多练。

8月5日   周4   下午5点10分到梢头水库游泳，本来感觉浑身没力气，想在岸边游一下，思路

                说要几个人一起东西游，也就兴奋起来，因为规范动作，感觉胳膊有些累，

                速度也减慢。中间没休息，感觉体力还可以。自由泳还要继续练。   

凌云壮志 发表于 2010-8-6 08:09

自由泳的确不好练，特别是这脏水更不愿意练，喝上几口那滋味能好受。

风云之恋 发表于 2010-8-6 22:48

8月6日周5   下午5点半到梢头水库游泳，今天女将去的挺多的，香 娜娜 阿兰 馨 牡丹

            山涧草 柳眉 车嫂等。从小岛到西岸，小范围比赛了一下。娜娜和黑郁金香

               游的挺快的，速度不差上下

凌云壮志 发表于 2010-8-7 06:58

8月6日周5   下午5点半到梢头水库游泳，今天女将去的挺多的，香 娜娜 阿兰 馨 牡丹

            山涧 ...
风云之恋 发表于 2010-8-6 22:48 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    和郁金香不分上下娜娜也是高手。

风云之恋 发表于 2010-8-7 07:59

和郁金香不分上下娜娜也是高手。
凌云壮志 发表于 2010-8-7 06:58 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


娜娜快一些呢，很厉害···

泳冠三军 发表于 2010-8-8 18:00

看看公开的日记:)

风云之恋 发表于 2010-8-9 06:29

本帖最后由 风云之恋 于 2010-8-9 06:43 编辑

8月8日周日到滨州在白鹭湖举行的游泳联谊比赛。
   
               美女娜娜勇夺女子组第一名，黑郁金香获得第三名，自己获得第五名，第二名
   
               和第四名被滨州女将获得。
      
            

凌云壮志 发表于 2010-8-9 07:17

8月8日周日到滨州在白鹭湖举行的游泳联谊比赛。
   
               美女娜娜勇夺女子组第一名，黑 ...
风云之恋 发表于 2010-8-9 06:29 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    祝贺美女们，滨州很多高手没有参加比赛，老狼是自由泳还是蛙泳！

凌云壮志 发表于 2010-8-21 13:01

男性早泄的问题不再棘手
（综合讯）据外电报道，男人阳痿的问题，已经有了伟哥来医治，但是早泄的问题却一 ...
吴角 发表于 2010-8-21 12:49 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    这位老弟真是专家，更及时！

山东君子兰 发表于 2010-8-22 11:03

日记停了还是游泳停了？

潜水30 发表于 2010-8-22 16:29

日记停了还是游泳停了？
山东君子兰 发表于 2010-8-22 11:03 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    风和云的恋爱停了！

风云之恋 发表于 2011-2-8 00:03

风和云的恋爱停了！
潜水30 发表于 2010-8-22 16:29 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


风和云的故事在继续中···

东营游泳 发表于 2011-2-8 09:51

风和云的故事在继续中···
风云之恋 发表于 2011-2-8 00:03 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    继续猛练！
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查看完整版本: 风云之恋的健身日记——2010年5月16日起记