龙腾 发表于 2010-7-28 08:39

蛙泳大忌－－“两头挣”

蛙泳大忌－－“两头挣”

    许多泳友，特别是初学者。游蛙泳时，手一个劲的划，脚一个劲的蹬，可就是不走水。往往毛病就出在手脚同时使劲的“两头挣”上。实际上，双手在下颌处合十，身体跃起前冲，直至入水，双脚是不能蹬水的。只有当感到双手手指确已入水、甚至头也已经开始将埋进水里，才是双腿发力蹬夹的最好时机。这时，全身伸展、挺直，在水中滑行。
      有这个动作不难，双手前冲时，心中默念“一”，入水蹬腿时，心中默念“二”。将这两个动作，有意识地分别作，形成一种习惯性动作就好了。

zjhad 发表于 2010-7-28 08:48

学习了。:victory:

菊香子 发表于 2010-7-28 09:00

龙腾长老的经验之谈，学习了，我就是游得慢，不走水，我会好好体会，力争把速度提高。谢谢你的好贴！

“余想游” 发表于 2010-7-28 09:24

            :handshake:handshake 学习了 ， 谢谢楼主   、 、 、

透心凉 发表于 2010-7-29 06:14

龙腾总结的好，学习了！

龙虾 发表于 2010-8-1 21:34

写得很好。理论和实践相结合才是体会的目标

宁宁飞扬 发表于 2010-8-4 17:24

唉！我就是手脚配合不好，速度慢死了，学习了，龙腾老弟真能干。

蓝月亮 发表于 2010-8-21 18:28

我也是，速度慢死了，学习了

蓝鸽 发表于 2010-8-22 11:01

好贴，学习了~~~
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