拍打胸腹两侧可调理肠胃预防便秘
拍打头面 用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，有增强记忆力、明目健脑的作用，适用于神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等患者。拍打腰背 取站立姿势，用两掌心交替拍打肩、背部和腰部，对于呼吸系统和心血管系统疾病患者有好处。
拍打胸腹 取站姿，两脚向两侧分开与肩等宽，用两手掌拍打胸、腹部两侧，有调理肠胃、增强五脏功能的作用，尤其对肠胃功能紊乱、便秘患者有好处。
拍打四肢 取坐位或站位，将左手臂向前平举，用右手掌拍打左肩部、手臂、肘部，然后再换左手拍打右肩部、手臂及肘部，用两手掌拍打两大腿内外侧、膝关节、小腿内外侧，重点拍打小腿足三里。这样能改善肌肉组织的营养，对关节炎、肌肉劳损、骨质增生、风湿病的患者有好处。
此简易拍打健身方法，最好是在每天的早餐之前进行。 谢谢白山龙版主的帖子，应该称您为白大夫了，给我们传达健康的信息。 谢谢白山龙版主的帖子，应该称您为白大夫了，给我们传达健康的信息。
晨泳 发表于 2010-8-16 20:51 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
谢谢经常光临长春专区！
再次希望有时间能到长春，我们一起游长春南湖！ 好的，有机会一定去拜访白大夫。 我经常拍打全身 还是有好处的
页:
[1]