我是胖头鱼 发表于 2010-9-23 13:11

秋分了，进入凉快的天气了，秋高气爽的日子来了。

我最喜欢这个天气，尽管很短，几天，甚至不到15天，半个月，无雨，风也不那大，游泳不是很冷，可以在水里泳一个小时。这个时候，早上可以跑跑步，状态好，练练蛙跳，进行体能训练。
刚才说过，体能是动作的保障，这个时候，也是练体能最好的时候。
在游的时候，一定注意保持动作，就是没有力气，宁可不游，也不要让动作变形。
哈，不过，这也不要太机械，在流水时，为了让自己缓过劲来，又不至于滑下去，动作变点形也是可以的。
不知所云了。太概这好的秋天让我高兴得语无伦次了。

忠实粉丝 发表于 2010-9-23 13:37

这个时候，早上可以跑跑步，状态好，练练蛙跳，进行体能训练。十一之前，跑一万米，25圈过过瘾。

无名小鱼 发表于 2010-9-23 21:19

练练蛙跳，进行体能训练。

雨蒙 发表于 2010-9-23 21:22

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wjm 发表于 2010-9-23 21:26

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wjm 发表于 2010-9-23 21:28

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过江龙0313 发表于 2010-9-23 23:38

今年初次冬泳的人，这个季节可是机会，干万别错过了！

飞车王 发表于 2010-9-25 13:31

秋分是金秋时节，是收获的季节，是喜庆的日子，也是我们游泳健儿最喜欢的日子，加强体能训练，一定能收获强健的体魄！

忠实粉丝 发表于 2010-9-27 08:37

十一之前，跑一万米，25圈过过瘾。去年9月28日一小时跑27圈，今天55分钟跑25圈。
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