9月28日游泳跑步日记
今天: 温度8°C ~ 20°C。白天：晴 ，夜间：晴 。北风2级转西北风1-2级 明天: 温度7°C ~ 21°C。白天：晴 ，夜间：晴 。西南风2级转1-2级
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秦皇岛天气预报
文字版9月28日
星期二9月29日
星期三9月30日
星期四
最低温度8°C7°C9°C
最高温度20°C21°C23°C
上午http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gif
下午http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/so____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif
晚上http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif
夜间http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gifhttp://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mo____.gif
早晨28分6秒跑了5公里。刚开始跑时2分15左右，最快一圈1分58秒。后来2分20秒多。今天和昨天都穿着长裤跑步，出汗不多，背心领口湿了拳头大的一块汗印。
早晨在君御大酒店游泳池游了半个钟头；下午游了32分钟，觉得很累。
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