【湖南株洲】我的冬泳日记——冬泳者，真勇者！
本帖最后由 金城 于 2011-2-23 08:07 编辑株洲市活跃着一支冬泳队 作者：株洲冬泳队队长 邹国良
无论是隆冬腊月，还是数九严寒；无论是北风呼啸，还是雨雪交加，每年冬天，每天凌晨六时左右，当整座株洲城仍在凛冽的寒风中静谧地沉睡，当冬日的天空中时不时飘下雪花，把冬天的感觉演绎得很是彻底的时候，株洲湘江天元大桥上的灯光，倒影在江水里，浮光跃金。街灯照着偶尔驶过的汽车，此时的路上，行人稀少。大桥东头的江岸上却集合着一群充满活力的身影，正面对江水跃跃欲试。他们就是株洲冬泳队。这些自发组织起来的冬泳爱好者，从2003年至今，每天活跃在此地段，队伍从最初的三个人壮大到了现在的数十人，成员年龄跨度从二十出头到年近七旬。其中绝大部分都是在职在岗的上班族。他们选择早晨这一时段，除了这时锻炼是冬泳的最佳时机外，很大原因是不会耽误上班。谈起株洲这支冬泳队伍，颇有心得。一，坚持锻炼，持之以恒。有个名人说过，“唯有人，能凭着意志的力量，与天争辉。”凡是要做好每一件事，要取得事业上的成功，贵在坚持，坚持就能成功，坚持就是胜利。做事情如此，游冬泳亦如此。这支冬泳队能发展壮大，凭的就是大家有坚韧的意志，凭的就是有一种追求或叫奋斗目标，所以就能够坚持，能够持之以恒。这支队伍的发起者邹国良同志，是一家国营中型企业的法人代表，他坚持冬泳八年，从不无故间断。冬泳前，他体质较差，经常感冒，且一感冒就高烧难退，不进医院治疗不行。现在，他远离了感冒，也再不出现发高烧的状况，耐寒能力大大增强。他常说：身体好是第一重要的。有了强健的体魄，人活着的质量就好，工作起来质量也会好。人老了要做到生活能自理，就不会连累亲人、朋友。身体健康了，就能享受人生，服务社会。这种理念，灌输到冬泳队，使大家以追求身体健康为目标，这是这支队伍不断壮大的一个重要原因。冬泳队员舒国忠同志，他是株洲某厂工人，居住地离冬泳处有十几里路程。参加株洲冬泳队之前，他在工厂附近的小池塘游泳，知道了湘江边有这样一支队伍后，便马上加入了其中。现在他每天早晨赤脚徒步90余分钟赶到湘江边与大家会合，游完泳后再乘车回工厂上班。他是一位不管气候条件多么恶劣都能做到每天坚持的铁杆队员。这么多年坚持下来，他练就了一副好身板，在工厂，不论是出勤率还是工作效率，他都是最高的。2004年元月14日，天气阴沉，江水7°不到，株洲市举行横渡湘江比赛，尽管他的游泳技术不是队伍中最好的，但由于他耐寒能力强，凭着他坚定的意志、强健的体魄，硬是从五十余名选手中脱颖而出，夺得第一名。在那次株洲组织的横渡湘江比赛中，组委会共设置了七个奖项，当时的冬泳队只派出了六名队员参加，除了因名额限制让一个奖项旁落，其余全部被株洲冬泳队员所获得!队员刘启良同志，已在本市某厂办了内退。冬泳前，挺着一个将军肚，行动都不便利，还有高血压。七年的冬泳，肚子下去了，高血压好了。现在的他行动敏捷，走路一阵风。尝到了冬泳甜头的他，早晨有事不能来游泳，傍晚一定补上这一课。如果估计一天都没时间，干脆提早一个小时到游泳地，游完泳再去办事，大家可以想象，那时可是凌晨五点钟。这就是冬泳队有意志力，持之以恒的一个代表。除了出差或因特殊原因离开株洲，所有冬泳队员在这个团队里相互监督，相互鼓励，坚持锻炼，持之以恒，不仅增强了体质，工作出色，而且吃得好，睡得香，生活得有滋有味。二，强身健体，创造奇迹。冬泳有很多好处，最大的好处就是强身。经过冬泳锻炼的人，御寒能力大大增强，冷水浸泡过后，凛冽的寒风吹在脸上，不仅不会感到削面，反而会觉得它温柔得像三月的春风。株洲市立一医院党委副书记兼纪委书记蔡基伟同志参加冬泳已有六年。六年来他的体质增强了，原有的一些慢性疾病也不治自愈了。他归纳株洲冬泳队有两个特点，一是知识层面高，二是人的素质高。他经常说：“我们不是宝，冇得好处哪个会每天来吃这个苦！”他是医学专家，主动作为冬泳队的医学顾问，经常从网上下载各地冬泳讯息，辅导大家科学冬泳。株洲现在的这支冬泳队队伍强，队员优秀，他起到了不可或缺的作用。冬泳队也产生了奇迹！糖尿病患者周惠恩，参加冬泳之前，每天要打胰岛素，再加上腰部有疾患，直立行走都困难，这些都曾让他苦不堪言。通过几年的冬泳锻炼，糖尿病和腰疾都彻底远离了他。当血糖、尿糖以及葡萄糖耐量三项指标都处于正常值的化验单出来，连糖尿病治疗专家都不敢相信，连呼这是奇迹。现在，他把余下的药都扔掉了，吃东西也不再忌口，腰板也挺得很直。冬天就穿一件薄衣一条单裤，五十多岁的人，看上去就像一个小伙子一样。军分区干部李显明，红蝴蝶服装公司董事长刘炳文，也都患有糖尿病，坚持冬泳两年，就让他们走上了健康之路。现在，他们可都是冬泳队的积极分子。通过我们这支冬泳队的实践，有人总结了冬泳有20大好处：队员患有腰椎、颈椎、盗汗、关节炎、神经系统、消化系统等方面疾病的人都病愈了，将军肚也变小了。许多身患各种疾病的人通过冬泳都康复了，健康了，事实说明，这项运动真是有百利而无一弊。三、尊重科学，健康发展。冬泳是一项群众性运动，无需多大成本，且不易造成运动损伤，不论男女老幼，不论身体强弱，都可以参加，但是也要讲究科学，也要讲科学发展观。比方，参加锻炼要循序渐进，持之以恒。锻炼时间以早晨为好，锻炼强度，如水温在8摄氏度以内，以每一度游一分钟为宜。冬泳前后暖身，做好各项防护和注意自身安全。七年多以来，冬泳队每来一位新同志，我们都做好传、帮、带。由于注意了科学锻炼，从未发生冬泳队员因下水抽筋、不适的事情。大家相互关心，相互帮助，相互交流，都把冬泳队当成一个家。科学地进行锻炼，科学的进行总结经验，不断提高，不断发展。由于坚持和运用了科学发展观，从而形成了一套锻炼方法，支队冬泳队也得到了大家的信赖和热爱。前面说到没有因冬泳而造成不适的事情，但冬泳队却发生过一个特例，队员们都认为不是冬泳引起的。市某企业王董事长，现年47岁，从2009年起开始游冬泳。2010年的元月一日，王董事长因为有事错过了与大家一道进行冬泳的时间，就一个人下河去游，突然旁边跃起一条几十斤重的大鱼（此鱼后被渔民捕获上来），他没有看清楚却吓得上岸就病倒了，幸亏遇到熟人送到医院，很快就恢复了过来。过了两天他又来游泳，在游完泳上岸后突然过敏性休克，全体在场的冬泳队员都参与了抢救，有的打电话到120，有的直接打电话到医院，有的跑上河堤去拦车，有的指挥前来抢救的车辆，由于队员的团结一致，同心协力，加上医院的及时救治，王董事长化险为夷。在家休养数日，他又来游泳，结果又发病两次，于是被迫休息了几个月，直到今年夏天才再次恢复下水游泳。至今，他的身体状况良好。他说，就是因为这个队伍温暖，人情味浓，且冬泳也是一项好的运动，自己从冬泳中得到了好处，所以他不信邪，一定要坚持下去。队员们送他个外号叫拼命三郎。现在，这支队伍人员逐年递增，队伍越来越壮大。可以预料，冬泳这一活动，将被更多的人接受，将为更多喜欢这项运动者带来福祉，冬泳活动也将得到不断的发展。冬泳队长赋诗一首,效法领袖作冬游， 千里冰封何足俱，不尽湘江滚滚流， 万里雪飘乐悠悠，强者齐聚寒也暖， 挑战严寒看勇者，身心健康有源头。 体健寿高度春秋。四，前路遥遥，新年新事。虎啸声声辞旧岁，玉兔报春迎新年。2011年来到了，就株洲冬泳队的情况来看，队员已不下五十人，新的一年，株洲将成立株洲市冬泳协会。协会成立后，将争取政府及各界的支持，争取建立株洲市的冬泳基地，使参加冬泳的队员有一个遮风避雨的地方换衣服。同时服务社会，为品牌产品打广告。新的一年，株洲冬泳活动一定会朝着健康、有序、团结、正规的方向迈出新的一步。
株洲市冬泳队 http://blog.sina.com.cn/jincheng1973
我的冬泳日记。 【冬泳日记】又赶时间！(2010-12-24 09:30:27)\\
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天气：【小雨】【西北风微风】【气温：2~7°】【水温12°】【湿度88%】
今天去游了，现在约了新春去买衣服，闪咯！
呵呵，游到了驳船头。 勇敢的冬泳人！健康的冬泳人！快乐的冬泳人！ 庆幸湖南还有一支组织的不错的冬泳队。楼主的冬泳总结含金量很高，实践实例很打人。我想如果有心人只要认真看了楼主的“……一支冬泳队”文章，他就是在当株洲市岳阳市市长也会去冬泳的。不少的成功人士、有疾病的朋友……，就是没找到有质量的活下去的手段，英年早谢了！如果他知道冬泳高能，他肯定会来冬泳的。楼主文章中的内容我信，因为有功身体会！希望楼主再写出如此优异的有关冬泳的文章来！ 好帖！我来顶起！ 好帖！我来顶起！ “我们不是宝，冇得好处哪个会每天来吃这个苦！”“苦”是指冬泳。
湖南人讲这句话，是一句一字千钧的大实话。但在这冬泳网里，也许是冬泳修炼层级不同，很多高手，就是冬泳坚持很多年的高手，他们说冰水接触肌肤那是刺激，是爽！我说是苦，是疼。所以我有点不明白。感到这湖南老乡也许修炼层级不够，讲了实话，很亲切。我深深感觉是吃苦。但这个苦吃的身体棒了，本人乐于来吃这个苦！
好帖！我来顶起！
【冬泳日记】2010年最后一天，我以冬泳来欢送！(2010-12-31 09:12:05)
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天气：【晴】【东北风微风】【气温：1~10°】【水温8°】【湿度80%】
http://www.sinaimg.cn/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7427ZH00SIGG.gif
今天是2010的最后一天，游完晨泳，下午就要出发去衡阳参加明天的全省冬泳爱好者横渡湘江的活动了，开心，兴奋，急切的想投入其中。
昨天约了株洲台的小唐来报道我们株洲冬泳队员欢送2010的最后一天，和新春一起赶到四桥下时，已经有部分泳友已经游完上岸了，而大部分的还在岸上等电视台的来了再下水。和昨天中午相比，今天的水温还显得稍微高了点点，未必是有媒体在场人显得格外兴奋地缘故？今天没游太久，只游了三四分钟就上岸了。
衡阳，我们来了！2010我们以冬泳相送，2011，我们又将以冬泳相迎！ 回复 5# 岳阳汉
谢谢这位兄弟的回复。
此文章是我们株洲冬泳队的队长所写，作为一名亲历者，文中描述的都是真人真事，我也觉得挺打动人的。
株洲不缺冬泳爱好者，但讲实话，我们冬泳的环境真的很不好，刮风下雨我们都是在河边露天穿换衣服，在这样艰苦的条件下我们还能坚持下去，真的是在艰苦中感受快乐啊！
哈哈，希望能在衡阳也见到兄弟你 啊！ 没想到衡阳有省级冬泳活动。说心里话，我还不敢到那里游湘江。夏天没的说，肯定游过去！冬泳，怕过量。我第一年冬泳，现在还是隔日出勤，差不多只算半冬泳状态。向你们学习！争取向你们看齐！ 【冬泳日记】我们在衡阳以横渡湘江的方式迎接2011年元旦
天气：【阴】【东北风微风】【气温：1~10°】【水温11.5°】【湿度80%】
相关照片请移步鄙人博客浏览。http://blog.sina.com.cn/jincheng1973里面有您的风采吗？ 回复 12# 岳阳汉
呵呵，我也刚刚入门而已了。
有时间一起交流。呵呵，开会的时候遇到岳阳冬泳协会的会长了哦 【冬泳日记】601泳池的“冬泳” (2011-01-02 23:29:33)[编辑][删除]
标签： 601体育馆游泳池游泳下雪堆雪人体育 分类： 记事
天气：【小雪】【西北风微风】【气温：-1~2°】【水温27°】【湿度80%】
昨天睡得太晚，也太累，早晨放自己一天假。下午带朵朵去601游泳，也给自己带上了游泳的行头，呵呵，30元，又可以游泳又可以泡澡还有热水淋浴，何乐而不为呢！不过昨天邹叔在省冬泳协会的会议上说的那也真是不错，他说我们冬泳不但身体好，也是在替自己省钱啊，你看，如果今天在湘江游的，这30块钱又省下了吧！
朵朵今天练习的主要是自由泳和蛙泳以及仰泳等三个泳姿的踢腿，小家伙还不错了，希望长大了能有点出息吧，她妈妈也时常念叨着：萱榕萱榕，就是宣布荣耀啊！我倒是没太刻意去想她一定有什么伟大的成绩，至少这个游泳能让她身体倍棒，吃嘛嘛香！
水温挺高的，看到泳池尽头挂着“公司冬泳比赛”的横幅，我心里喜滋滋的觉得自己挺牛，我们湘江那才叫真正的冬泳呢。下水游了1050，感觉体力还行。
游完出来发现天空飘起了雪花，正好接到老尹的电话，他要我明天一定要带相机去，给他们咔咔咔几下。哈哈，我早点睡觉吧，不然明天起不来就罪过了哦！
【冬泳日记】踏雪前行，迎风而上——今天的冬泳真爽！http://simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif (2011-01-03 10:41:43)
标签： 邹国良刘启良尹春海李志义李显明刘新春刘毅欧阳王伟小黑体育分类： 记事
天气：【阴】【西北风微风】【气温：-2~3°】【水温5°】【湿度82%】http://www.sinaimg.cn/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7479ZH00SIGG.gif今天多发点照片吧，太有意义了！
先前传的图片没有显示出来，重新传。 :victory::victory: 【冬泳日记】晚报记者关注株洲冬泳(2011-01-04 09:43:43)
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天气：【阴】【西北风微风】【气温：-1~2°】【水温5°】【湿度80%】
http://www.sinaimg.cn/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7468ZH00SIGG.gif
昨天晚上收到邹叔的短信，告知有晚报记者会去采访，下水时间推迟到7点。今天早晨醒来打电话给新春，没接，发短信，没回。于是一个人跑步前往，前天的积雪已经化得差不多了，但桥面的人行道上是冰冻的，跑起来滑不溜秋的。因为穿了棉袄，跑到桥下背上已经汗透了。
7点差5分，桥底下已经聚集了不少在等记者的泳友，肚子不舒服，和大伙打了个招呼后，跑到桥下的环保公厕去方便，汗！前一段时间这个厕所因门上锁而被论坛曝光，有一段时间没上锁，今天去发现又是铁将军把门，郁闷啊，只好跑到更远的一个地方去方便。再到江边时已经是7点过了十分钟了，大部分泳友还在桥下等着呢，江边只看到许书记和李大哥以及下水的刘叔，等到大部队下来后，赶紧脱衣服下水。
尽管水温仍旧保持在5度左右，但是身体已经明显感觉到适应这种温度了，游起来已经没有水温刚刚发生变化时的手脚刺痛的感觉了。刚游出去几十米，邹叔已经在水中喊大家返回了，游回来配合记者照了几张照片，然后掉头又往前游，游了一段距离遇到了先前下水的刘叔，和他一起游回来。上岸挺爽的，大家说的融雪水会刺人的感觉几乎没有呢！哈哈。
和老尹跑步过桥。 回复 18# 尼米兹
哈哈，一起交流，一起加油！