汉江游龙 发表于 2011-1-11 23:52

转帖:冬泳《三字经》

国民安健身兴唯冬泳健身心血管操   冷激应促循环脉络通3 A, O7 {: d' B, ?

增免疫能祛病食欲好味口正助消化肠胃顺   好睡眠养精神1 \3 X) H4 f) |2 p; Z, e

肌肤健保体形脏器好血压稳消疲劳浑身劲   显活力更壮神

抗衰老增寿命欲冬泳首立信初泳者逐适应   夏秋始   循渐进0 l: c' h1 f) _2 X; a. d# [$ ?

莫间断贵持恒讲科学依水温游长短计时针   温度几游几分& G6 T0 V; l4 g8 J#

适可少勿多增凭感觉靠自身下水前先热身   把握度勿强忍,
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要空腹忌酒飲须防患要谨慎泳必安晓水情   水流急靠岸近

防暗礁探水深不潜泳防绊绳观水面望船行   悠闲游不硬撑
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忌蛮干不逞能体不适且暂停亲团队勿独泳   量为先心要静0 k9 A. t- `! M' G
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体感舒即收泳不寒颤是标准尽游阳少游阴   雨畅游风可停$ Q! B" g. @0 Q5 e4 R( V
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雪更爽雾小心清水佳浑酌情起水后一身轻   皮肤红效果明
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快更衣重保温慢步跑俯卧撑吼叫跳调体温   尽情抒伴歌声

相鼓励互传经众泳友结深情勤沟通互助兴   安为首常提醒) L: m3 \6 x; y6 Y" U, J

和谐处兄弟情防患弦常绷紧泳强体难治病   消误区病须诊+ {! h3 b. i+ u0 S9 Z; P7 V" C

待康复再来泳赴赛事莫比拼名需争量力行   泳会友网络亲m1 R3 _. Qe

重安危轻输赢练毅力显潜能心胸宽能容人   处事和脑瓜灵4 ti! i9 j& q: [: u
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战自我克难胜身心健是福份好处多咋不泳   求刺激快乐泳5 \# _7 j0 \* s) U# m3 x

去烦忧放宽心江河湖任君泳纪念游最舒心   节日多数江城6 K3 s5 Y. M& {% u, o

最风光冬与春冬泳妙冬泳神谁冬泳谁开心   谁冬泳谁寿星

xf848 发表于 2011-1-14 01:55

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liudetai 发表于 2011-1-16 11:45

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848 发表于 2011-3-7 20:32

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文苑 发表于 2011-3-22 00:10

回复 1# 汉江游龙


    谢谢汉江游龙老师转载的冬泳《三字经》。欣赏了!

汉江游龙 发表于 2011-3-23 17:00

谢谢文苑老师的关注.:handshake:handshake

汉江游龙 发表于 2011-3-23 17:01

谢谢文苑老师的关注.:handshake:handshake

848 发表于 2011-3-25 21:13

学习;学习;再学习!
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