[转贴]蛙泳学习口诀
<TABLE style="TABLE-LAYOUT: fixed; WORD-WRAP: break-word" height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=4 width="99%" align=center><TBODY><TR><TD vAlign=top bgColor=#ffffff colSpan=6><SPAN class=tpc_content>两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；<BR><BR>收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；<BR><BR>收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；<BR><BR>此种配合要牢记，协调配合要学会；<BR><BR>1。以上口诀是针对配合讲的，再补充点：<BR><BR>蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；<BR><BR>两臂划水腿放松，收手同时要收腿；<BR><BR>两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；<BR><BR>划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。<BR><BR><BR>2。蛙泳手臂动作口诀：<BR><BR>蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；<BR><BR>两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；<BR><BR>划到肩下快收手，两肘用力向里夹；<BR><BR>双手平行向前伸，伸直放松往前进。<BR><BR><BR>3。蛙泳腿部动作口诀：<BR><BR>蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；<BR><BR>收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；<BR><BR>边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；<BR><BR>用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。</SPAN><BR></TD></TR><TR vAlign=bottom bgColor=#ffffff><TD colSpan=6><BR></TD></TR></TBODY></TABLE> 经常演练可以修成正果
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