一见如故 发表于 2011-2-23 16:10

游泳吧!你的选择没错。


据资料显示,人的寿命应该是100——175岁,可是为什么大部分人活不到这个年龄呢?与下面五个原因有关:

1.呼吸方式。动物以腹部呼吸为主,人在幼儿期腹式呼吸,而到了成年则改为胸式呼吸,造成大量肺叶不使用,肺活量减退,影响寿命。

2.运动姿势。人改为站立行走,加大了脊柱的压力造成腰椎病变多,上肢活动少,缩小了骨骼、关节、肌肉、韧带等全身活动,加之大脑位置过高供血不足,心脏负担过大容易发生心脏疾病。

3.消化功能减退。人类与动物相比消化功能不断减退,致命的代谢病频发。

4.人类对环境适应能力减退。环境过好,对自然的适应能力减退,血管的锻炼少导致不断硬化。

5.情绪波动大,致使寿命缩短。

游泳可克服人类生活中这五类问题,1.增加肺活量;2.游泳是爬行活动,类似动物行动有利全身肌肉锻炼;3.游泳增加消化功能是显而易见的,所有想减肥的人参加游泳都告失败,就是因为能吃;4.游泳能改善和加强血管弹性,锻炼皮肤对自然的适应功能,使人像野兽一样在自然界活动,更能适应气候变化;5.游泳在户外使人情绪开朗,交朋结友增加社交量利于长寿。

游泳吧!你的选择没错!

阿志 发表于 2011-2-23 16:11

企鹅笨笨 发表于 2011-2-23 18:33

有这么多益处啊,可惜俺刚开始爱上他:P

一见如故 发表于 2011-2-23 18:49

回复 3# 企鹅笨笨


因为你是企鹅笨笨啊!其实来的不算晚,欢迎光临商丘泳友之家专区。:handshake

白鲨王 发表于 2011-2-23 19:43

:victory: :victory: :lol

豹哥 发表于 2011-2-23 20:10

企鹅笨笨 发表于 2011-2-23 20:14

回复 4# 一见如故


    呵呵,祝贺你为商丘专区成立之时的版主!愿在你们的辛勤中越办越好!!

雨蒙 发表于 2011-2-23 20:24

:victory::victory:

一见如故 发表于 2011-2-23 20:50

回复 7# 企鹅笨笨


感谢您的支持和和鼓励,有你的参与我们的专区会更加精彩!

潘冬子 发表于 2011-2-23 21:51

回复 1# 一见如故

不知俺选择铁人三项是否错了?!;P
又不知俺酒烟不沾也错了?:P
俺就爱冬泳人、真正的冬泳人!:lol

赫连 发表于 2011-2-23 21:57

:victory::victory:

一见如故 发表于 2011-2-24 05:47

回复 10# 潘冬子


   您选择铁人三项运动没有错;:)
    您选择烟酒不沾也没有错;:P
    您选择冬泳,喜欢真正的冬泳人更没有错。:handshake

潘冬子 发表于 2011-2-24 07:35

回复 12# 一见如故

哈哈!英雄所见略同哟!:lol :handshake

一见如故 发表于 2011-2-24 07:48

回复 13# 潘冬子


真有种相见恨晚的感觉,还望潘版常常莅临商丘泳友之家专区,多多指教和支持!:handshake

O大地O 发表于 2011-2-24 07:53

http://bbs.china-ws.org/attachments/day_101129/1011292059e1bcb769db343cd3.jpg

海豚大侠 发表于 2011-2-24 09:50

冰上肥鸭 发表于 2011-2-24 10:11

说的好,我们冬泳人都感受到了它的魅力。

想游都游 发表于 2011-2-24 10:26

:victory::victory:

遇玉鱼.传奇 发表于 2011-2-24 10:33

本帖最后由 遇玉鱼.传奇 于 2011-2-24 10:40 编辑

游泳的好处
1、有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,当然直接结果是个人身体素质的提高。

2、小孩游泳更有利于长高,这是因为水中浮力的作用,是自身重力作用大大减小,不受重力压迫,更利于身体生长。

3、游泳对身材很有好处,这点是重要的,周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦,女的减肥,男的塑身,这是因为水的压力阻力作用,消耗脂肪、强健肌肉,还因为比常温更冷的水温,更消耗热量和脂肪。

4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助,也是因为水的浮力和压力作用,很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼,姚明就是。

5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称,线条更好看,你看各国游泳运动员的身材,那叫一个完美。

6、游泳也是女生秀身材,男生泡MM的绝佳运动哦,这点很诱人吧。

遇玉鱼.传奇 发表于 2011-2-24 10:42

                                          冬泳的好处
1,参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。
2,祛病抗衰,对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。
3,冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
4,可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。
5,可增强自身的免疫力,免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。
6,冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
7,冬泳可延缓神经系统,特别是中枢神经的衰退。
8,冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。
另外,通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感,冬泳这种心理上和精神上的不断充电,对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样,身心在一个较高水准上的平衡,产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃,而且长年甚至终生坚持冬泳了。

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