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醉老虎 发表于 2014-1-19 11:09

早餐：肠粉 鸡蛋 香蕉

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午餐：笋丝炒肉羊肉炒米饭 肉皮肠

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牛腱子肉

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醉老虎 发表于 2014-1-20 07:52

早上5.45分出门去三楼花园去跑步了，今早跑了58圈用时一个半小时（16094步，消耗热量1162卡路里91.8克脂肪），撞墙168下做了52个仰卧起坐12个俯卧撑然后上楼回家吃饭。

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