冬泳论坛 › 兰州市西固冬泳队专区 › 汇报

醉老虎 发表于 2011-4-26 06:42

今天早上4点钟就睡醒了，这会该跑步去了

紫色玫瑰 发表于 2011-4-26 06:59

这餐一定好吃！有机会去尝尝！:lol



http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110425/1104250619e09c7e1245dda9aa.jpg

紫色玫瑰 发表于 2011-4-26 07:00

醉版咋这么会做饭呢！

jinzhen 发表于 2011-4-26 08:10

今天早上4点钟就睡醒了，这会该跑步去了
醉老虎 发表于 2011-4-26 06:42 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :) :handshake 勤奋的醉版！祝新的一天开心快乐！

jinzhen 发表于 2011-4-26 08:14

醉老虎 发表于 2011-4-26 08:38

本帖最后由 醉老虎 于 2011-4-26 09:14 编辑

回复 1242# 紫色玫瑰


    这个是早餐， 将两个鸡蛋用筷子在碗里搅拌然后用滚烫的开水冲出来的，放少许盐加上一羹匙半白糖。

醉老虎 发表于 2011-4-26 08:40

醉版咋这么会做饭呢！
紫色玫瑰 发表于 2011-4-26 07:00 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


凑合着吃:lol :lol :lol :handshake

醉老虎 发表于 2011-4-26 08:41

勤奋的醉版！祝新的一天开心快乐！
jinzhen 发表于 2011-4-26 08:10 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :handshake :handshake

醉老虎 发表于 2011-4-26 08:41

回复 1245# jinzhen


    谢谢！

醉老虎 发表于 2011-4-26 08:48

本帖最后由 醉老虎 于 2011-4-26 08:50 编辑

       我现在的训练是跑公路和跑山交替进行，今天7点到体育场撞树做仰卧起坐然后跑山。从昨天的训练看，我预计的用 3个半小时跑完马拉松全程是没有问题了，新的计划是：冲击3小时，争取3小时10分拿下来，朋友们为我鼓劲加油啊！

jinzhen 发表于 2011-4-26 10:27

回复 1249# 醉老虎


    :) :) :) 不客气！

jinzhen 发表于 2011-4-26 10:28

醉老虎 发表于 2011-4-26 08:41 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


   

醉老虎 发表于 2011-4-26 12:34

包子

醉老虎 发表于 2011-4-26 12:34

醉老虎 发表于 2011-4-26 12:35

醉老虎 发表于 2011-4-26 12:36

醉老虎 发表于 2011-4-26 12:38

醉老虎 发表于 2011-4-26 12:39

随便玩玩 发表于 2011-4-26 13:20

jinzhen 发表于 2011-4-26 13:55

醉老虎 发表于 2011-4-26 12:38 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :) :handshake 包子加小米粥合理搭配！

查看完整版本: 汇报