晨泳不可以不看

冰团战友 发表于 2007-5-18 09:49

应自由人之约来长春专区，一时找不到合适的帖子，只好把发过的帖子选一两个或许您没看到的，也不知是否对长春网友的胃口。 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p> </o:p>大家都喜欢晨泳。一是许多人还要上班，利用班前的时间晨恋。二是一天之计在于晨，早上有个好心情会影响一天。三是早睡早起节约时间延长了宝贵的生命。有道是“盛年不重来，一日难再晨”，可见早上光阴的珍贵。但是早上锻炼并不是最佳时刻。最好的时间应该是早上九点到下午三点。我的一位在宾馆工作的朋友不明白：“老外爱跑步没时没晌的，嘴和鼻子上还扎条手绢”，其实他才是“老外”。那么早上锻炼缺点在哪里？一是空气质量较差。二是人的体液粘稠。    我十分喜爱晨泳，到底需要注意什么？<o:p></o:p> 1、尽量避开马路边，也就避开了整夜沉积的浊气和汽车尾气，可以选择公园和远离闹市的水面，秋冬季节早晨雾天多尤其需要注意，雾太大不要游。2、早上天气相对较凉，要多加衣服哪怕回来放在包里。3、时间越紧张心理越要放松，在起床游泳上班身体在抑制和兴奋状态之间的转换上别操之过急，洪昭光讲的三个半分钟也说的这个问题。4、从家出来先喝水，最好是蜂蜜水，20分钟就会有效稀释体液。5、晨泳前要适当做准备活动，让血液流动起来。6、游泳快结束最后的<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:chmetcnv w:st="on" UnitName="米" SourceValue="50" HasSpace="False" Negative="False" NumberType="1" TCSC="0">50米</st1:chmetcnv>一定要慢下来，增加回血量，保证大脑供血。7、保证白天的休整和晚间的充足睡眠。<o:p></o:p>身体是生命的载体。她像一艘接引和承载着人的生命的船，从宝贵生命诞生的那一天起就在一步步驶向云雾缥缈的彼岸。生命的周期取决于“船”的寿命。身体长期闲置会老化生锈，过度使用会加速衰老，提前报废。<o:p></o:p>游泳中脑供血问题教训过我，在几个方面注意以后，得到了有效预防。<o:p></o:p>量的把握最好能做到不顶不丢，把握不好还是欠着点好。冬泳是玩，不是玩命；冬泳是乐，必须防止乐极生悲。<o:p></o:p>与泳友共勉，顺颂快乐！ <o:p></o:p><o:p> </o:p> <o:p></o:p>

网怡然 发表于 2007-5-18 10:11

"冬泳是玩,不是玩命;冬泳是乐,要避免乐极生悲."兵团战友的金玉良言,我当铭记.谢谢我的战友,我的抚顺老乡.

冰团战友 发表于 2007-5-18 10:17

原文由网怡然发表: "冬泳是玩,不是玩命;冬泳是乐,要避免乐极生悲."兵团战友的金玉良言,我当铭记.谢谢我的战友,我的抚顺老乡.    难怪心心相通……原本是战友加老乡。

晨泳发表于 2007-5-18 10:28

晨泳不可以不看!吓了我一跳,赶快追过来,原来也是喜欢晨泳族,哈哈!和晨泳一样受益非浅.晨泳给大家带来一天的轻松和愉快,精神饱满的投入到工作和学习当中,晨泳真的很棒!

靓菊发表于 2007-5-18 10:34

7条注意并不难，持之以恒是关键。

大海的风帆 发表于 2007-5-18 12:46

原文由网怡然发表: "冬泳是玩,不是玩命;冬泳是乐,要避免乐极生悲."兵团战友的金玉良言,我当铭记.谢谢我的战友,我的抚顺老乡.我赞同网怡然朋友的看法，兵团战友写出了健康，安全预防。我看过兵团战友好几篇文章。写的出神入化，写作风格很高，内涵深厚。从中学到了许多好的经验。 ［此帖子已被大海的风帆在 2007-5-23 20:36:10 编辑过］

冰团战友 发表于 2007-5-18 14:04

原文由大海的风帆发表: 原文由网怡然发表: "冬泳是玩,不是玩命;冬泳是乐,要避免乐极生悲."兵团战友的金玉良言,我当铭记.谢谢我的战友,我的抚顺老乡.我赞同网怡然朋友的看法，兵团战友写出了健康，安全预防。我看过兵团战友好几篇文章。写的出神入化，写作风格很高，内涵深厚。从中学到了许多好的经验。     我来隆重地介绍我的朋友：    日照市冬泳协会委员，副秘书长－    乐于奉献、广受欢迎、写过好多佳作的大海的风帆。

冰团战友 发表于 2007-5-18 10:42

原文由晨泳发表: 晨泳不可以不看!吓了我一跳,赶快追过来,原来也是喜欢晨泳族,哈哈!和晨泳一样受益非浅.晨泳给大家带来一天的轻松和愉快,精神饱满的投入到工作和学习当中,晨泳真的很棒!         不想又一次惊动了晨泳版主！      但见喜悦之情溢于言表，      你的到来像给长春的仲夏送来一缕凉爽的清风。      晨泳真是天性使然！

冰团战友 发表于 2007-5-18 10:46

原文由靓菊发表: 7条注意并不难，持之以恒是关键。     感谢靓菊长老的点评！    循序渐进和持之以恒是冬泳的金科玉律。

白山龙 发表于 2007-5-18 15:40

原文由大海的风帆发表:  兵团战友写出了健康，安全预防。我看过兵团战友好几篇文章。写的出神入化，写作风格很高，内涵深厚。从中学到了许多好的经验。“大家都喜欢晨泳。我十分喜爱晨泳。”“晨泳真的很棒!”我们长春的网友还喜欢网络上的晨泳，佩服晨泳的为人！　　　　　　　“晨泳”真的很棒!

长泳发表于 2007-5-18 15:05

晨泳真的很棒!

冰团战友 发表于 2007-5-18 16:14

原文由白山龙发表: 原文由大海的风帆发表:  兵团战友写出了健康，安全预防。我看过兵团战友好几篇文章。写的出神入化，写作风格很高，内涵深厚。从中学到了许多好的经验。“大家都喜欢晨泳。我十分喜爱晨泳。”“晨泳真的很棒!”我们长春的网友还喜欢网络上的晨泳，佩服晨泳的为人！　　　　　　　“晨泳”真的很棒!                啊！晨泳我们乐此不疲。

自由人 发表于 2007-5-18 18:16

非常高兴看到“兵团战友”的佳作，欢迎您常来长春专区，欢迎有机会来长春做客。    身体是生命的载体。她像一艘接引和承载着人的生命的船，从宝贵生命诞生的那一天起就在一步步驶向云雾缥缈的彼岸。生命的周期取决于“船”的寿命。    说的好，我们每个人都要驾驭好自己的“船”

首席顾问白冰 发表于 2007-5-18 18:23

科学晨泳，七项注意！很对晨泳人“胃口”！

冰团战友 发表于 2007-5-18 19:17

原文由白冰发表: 科学晨泳，七项注意！很对晨泳人“胃口”！    一个不小心惊动了白首席。还请您多多指教！

冰团战友 发表于 2007-5-18 19:22

原文由参谋长发表: 原文由晨泳发表: 晨泳不可以不看!吓了我一跳,赶快追过来,原来也是喜欢晨泳族,哈哈!和晨泳一样受益非浅.晨泳给大家带来一天的轻松和愉快,精神饱满的投入到工作和学习当中,晨泳真的很棒!           偶也是同样耶！          斗胆忽悠参谋长，该当何罪？

冰团战友 发表于 2007-5-18 19:28

原文由长泳发表: 晨泳真的很棒!       晨泳即早晨游泳，长泳大概是长春游泳，抑或长距离的游泳的意思，不知译得如何？

冰团战友 发表于 2007-5-18 19:30

原文由自由人发表:     非常高兴看到“兵团战友”的佳作，欢迎您常来长春专区，欢迎有机会来长春做客。    身体是生命的载体。她像一艘接引和承载着人的生命的船，从宝贵生命诞生的那一天起就在一步步驶向云雾缥缈的彼岸。生命的周期取决于“船”的寿命。    说的好，我们每个人都要驾驭好自己的“船”           难忘自由人版主。

万里雪 发表于 2007-5-18 19:55

战友良言各个要牢记,科学晨泳七项要注意.谢谢我们的兵团战友,持之以恒才能得胜利!

冰团战友 发表于 2007-5-18 20:18

原文由万里雪发表: 战友良言各个要牢记,科学晨泳七项要注意.谢谢我们的兵团战友,持之以恒才能得胜利!                     听到了歌声，感受到了火爆，       场面如此壮观恢宏！      豪迈的万里雪：谢谢你！

页: [1] 2 3

's Archiver

晨泳不可以不看