健康三件宝：走路爬楼跳绳
<TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><SPAN id=yu><FONT color=#0033ff size=4>健康长寿之道，不在一朝一夕，而在于坚持不懈。 <BR> 如果说健康在于运动的话，那么，走路、爬楼、跳绳这三项无疑是最好的运动。 <BR> 一位年过八旬仍健步如飞的寿星说：我的长寿之道得益于走路这件“ 宝”。这位寿星过去无论是上下班，还是外出，从来不坐车，也不骑自行车，而是坚持走路。他说：以前是没有条件乘车，更没有条件买自行车。不想种瓜得豆，身体越走越好，于是，就一直坚持下来。还有一位寿星的健康长寿则得益于爬楼。他家一直住在六楼，又没电梯，上楼下楼全靠两条腿，有时还真累得喘不过气来，谁知，爬楼反而给健康带来了好处。 <BR> 至于跳绳，也是健康一“宝”，且此“宝”人人可得，简易方便。 <BR> 当然，走路、爬楼、跳绳此“三宝”人人都可以得到，但得到之后要坚持不懈却不容易。而健康长寿之道，更不在一朝一夕，而在于坚持不懈。生活中我们不难见到这样的人，他们一听说走路有益健康，就立即行动，可是走不了几天就放弃了。又听说爬楼很好，就立即仿效，可是爬不了几天，腿就打软，一脚便跨到电梯里去了。还有跳绳，能坚持跳的人也不多。得“宝”而不能“守”住“宝”，也就不会有什么效果，或者说效果将大打折扣。<BR> [转帖]</FONT><BR></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE> <FONT face=隶书 color=#0938f7 size=7>我喜欢一样,走路.</FONT> <FONT color=#0033ff size=4>喜欢走路、跳绳</FONT> <FONT color=#1111ee size=6>最廉价的锻炼方式，其锻炼效果效果决不次于样样数千元的锻炼器械。而且没有副作用。</FONT>
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