冬泳论坛 › 冬泳科研（健康与疾病） › 如何科学冬泳。。

老村民 发表于 2011-6-7 11:41

有理论有实践，讲的有道理。

和平鸽 发表于 2011-6-9 16:05

:victory: :handshake

方恒武 发表于 2011-6-13 17:58

使劲狂奔，这是我们常犯的错误，学会科学冬泳。

小马哥龙行天下 发表于 2011-6-22 21:41

谢谢刀锋，学习了。

渊渊 发表于 2011-6-26 15:58

学习了 好贴！

山苗 发表于 2011-7-14 10:40

好帖，一定切记要科学冬泳！:victory:

冰上警察 发表于 2011-7-22 15:00

切记要科学冬泳！:victory:

冬河缘 发表于 2011-7-22 15:17

回复 1# 刀锋


    :handshake :handshake 感谢你让更多的朋友分享坚持冬泳的健康和快乐！

wanyuanmm 发表于 2011-9-13 17:20

学习了，谢谢刀锋！

hou_hh 发表于 2011-9-18 09:01

谢谢分享！！！
俺记住了！

逍遥西华 发表于 2011-11-3 21:41

学习了学习了学习了学习了

随意54 发表于 2011-11-4 22:07

    学习了很受益。在队里好好宣传。

三溪泉 发表于 2011-11-22 16:55

      
    ‘ 先活动，后冬泳对身体有好处。’

学习了！

gevala007 发表于 2011-11-23 15:15

有用！！:victory:

晋中海豹 发表于 2011-11-23 16:57

科学冬泳是为了更好的冬藏。支持！掌握“度”很重要，不可超出自己的限度冬泳。

兰色浪花 发表于 2011-11-30 21:01

逍遥西华 发表于 2011-11-27 23:34 static/image/common/back.gif
你好，我的膝盖现在已经开始疼了，就是以前冬泳后马上跑跳，恢复体温造成的，请教冬游后怎么样运动恢复体温 ...

   快步行走直到身体发热！:victory:

渐入佳境 发表于 2011-12-1 08:59

顶！支持科学冬泳。

逍遥西华 发表于 2011-12-1 20:50

你好，我的膝盖现在已经开始发凉了，有时还感觉有些疼，就是以前冬泳后马上跑跳，恢复体温造成的，请教冬游后怎么样运动恢复体温，现在怎样保护膝关节。谢谢。

逍遥西华 发表于 2011-12-1 20:52

兰色浪花 发表于 2011-11-30 21:01 static/image/common/back.gif
快步行走直到身体发热！

谢谢，不过以前冬泳后，我就是快步走二十分钟以上。。。我现在的膝关节受凉，不知道是什么原因造成的。请指教。

兰色浪花 发表于 2011-12-1 21:09

逍遥西华 发表于 2011-12-1 20:52 static/image/common/back.gif
谢谢，不过以前冬泳后，我就是快步走二十分钟以上。。。我现在的膝关节受凉，不知道是什么原因造成的。请 ...

      我不是学医的，说不好。也许是下水前凉身不够，汗毛孔没有关闭，造成寒气进入体内的原因吧！应该做到尽可能地使体温与水温的温差小一些为好。

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