[转贴]健康三件宝,走路爬搂跳绳
<FONT color=#0033ff size=4>健康长寿之道，不在一朝一夕，而在于坚持不懈。 <BR> 如果说健康在于运动的话，那么，走路、爬楼、跳绳这三项无疑是最好的运动。 <BR> 一位年过八旬仍健步如飞的寿星说：我的长寿之道得益于走路这件“ 宝”。这位寿星过去无论是上下班，还是外出，从来不坐车，也不骑自行车，而是坚持走路。他说：以前是没有条件乘车，更没有条件买自行车。不想种瓜得豆，身体越走越好，于是，就一直坚持下来。还有一位寿星的健康长寿则得益于爬楼。他家一直住在六楼，又没电梯，上楼下楼全靠两条腿，有时还真累得喘不过气来，谁知，爬楼反而给健康带来了好处。 <BR> 至于跳绳，也是健康一“宝”，且此“宝”人人可得，简易方便。 <BR> 当然，走路、爬楼、跳绳此“三宝”人人都可以得到，但得到之后要坚持不懈却不容易。而健康长寿之道，更不在一朝一夕，而在于坚持不懈。生活中我们不难见到这样的人，他们一听说走路有益健康，就立即行动，可是走不了几天就放弃了。又听说爬楼很好，就立即仿效，可是爬不了几天，腿就打软，一脚便跨到电梯里去了。还有跳绳，能坚持跳的人也不多。得“宝”而不能“守”住“宝”，也就不会有什么效果，或者说效果将大打折扣。<BR> [转帖]</FONT><BR> <FONT face=华文新魏 color=#008800 size=5>我喜欢走路和跳绳。爬楼太累啦，气喘。</FONT> 每个人都有健身的体悟！学习！ <P>原文由 云水林海 发表: 每个人都有健身的体悟！学习！ </P><P>适合自己的，就好！持之以恒，必有收获。</P> <P><FONT size=7>简单易学，贵在坚持。</FONT></P> <STRONG><FONT color=#0000ff size=6> 这三种<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007610164957537.gif"><BR><BR>运动我都喜欢，可是我的腿不喜欢，游泳还凑付！</FONT></STRONG> <P>原文由 娃娃鱼 发表: <FONT face=华文新魏 color=#008800 size=5>我喜欢走路和跳绳。爬楼太累啦，气喘。</FONT> </P><P><FONT color=#9709f7 size=5>游泳能坚持,其他的运动都是三分钟的热血.嘿嘿</FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/embaressed_smile.gif"> <FONT face=华文新魏 color=#0000ff size=6>健康三件宝——走路爬搂跳绳。楼高不得不爬，这道是对健康有好处。跑步＝走路＋跳绳，我选择跑步。</FONT> 嘿嘿!我都喜欢,就是爬楼,我没条件,我家是2楼. 原文由 纳水人 发表: <br><P>原文由 云水林海 发表: 每个人都有健身的体悟！学习！ </P><P>适合自己的，就好！持之以恒，必有收获。</P><FONT color=#7c2c90 size=6>坚持!!!</FONT> <P>原文由 娃娃鱼 发表: <FONT face=华文新魏 color=#008800 size=5>我喜欢走路和跳绳。爬楼太累啦，气喘。</FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#cc3333 size=5>自己选择一两种,长期练下去,必有成效!</FONT></P> 原文由 青年教师 发表: <br><P>原文由 娃娃鱼 发表: <FONT face=华文新魏 color=#008800 size=5>我喜欢走路和跳绳。爬楼太累啦，气喘。</FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#cc3333 size=5>自己选择一两种,长期练下去,必有成效!</FONT></P>
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