南湖狂鲨 发表于 2011-4-13 14:42

劝告冬泳朋友们

本帖最后由 南湖狂鲨 于 2011-4-13 15:02 编辑


我是一名冬泳爱好者，坚持冬泳已有五个年头了，只因为两个月前，在7度水的时候，游了二十多分钟左右，第2天就有一点发烧，吃了两天药，歇了一个礼拜。又下水了。结果到下午又发起烧啦，反复几次。直到目前水温二十度。下水它就起烧。两天不下就恢复正常。劝告冬泳朋友们一定要科学冬泳。不要像我这样盲目冬泳，不但没有达到锻炼的目的，反而伤到自己的身体。

一见如故 发表于 2011-4-13 17:27

科学冬泳，健康身心，快乐心情。

阿志 发表于 2011-4-13 17:32

赞同，支持。

冬河缘 发表于 2011-4-13 20:09

回复 1# 南湖狂鲨


    :handshake :handshake 选择喜爱适合自己，坚持适度科学冬泳！

冬河缘 发表于 2011-4-14 11:52

   分享它山之玉 ：去年开春，有的泳友感觉水温升高，便加大了运动量，结果造成冻伤，并结束了多年的冬泳运动，这一教训是十分深刻的。!
    科学冬泳有一条不成文的规定，那就是在多少低温的水中游泳就游多少分钟，这是十分正确的。如果超过时间，结果一定对身体健康不利，这一原则必须坚持。

想游都游 发表于 2011-4-14 18:13

:victory::victory:

南湖狂鲨 发表于 2011-4-14 21:32

本帖最后由 南湖狂鲨 于 2011-4-14 22:53 编辑

:handshake 感谢朋友们的支持。

童心 发表于 2011-11-13 23:00

科学冬泳，健康自己，谢谢你朋友。:handshake

左岸轻舟 发表于 2011-11-14 03:00

喝点二锅头就不烧了！

海豚大侠 发表于 2011-11-16 11:07

科学。

赫连 发表于 2011-11-15 22:04

-

       一定要科学冬泳，自己要掌握好度，否则大自然要惩罚你的。

左岸轻舟 发表于 2011-11-16 05:09

狂鲨，鲸鲨！都是鲨字辈的呀！

风起云涌 发表于 2011-11-20 16:59

科学冬泳，强健体魄

ltzk 发表于 2011-11-21 12:32

:D:D:victory::handshake

燕归来 发表于 2011-11-21 13:51

:handshake:handshake前天下午，我勇敢地步入12度的水中，冰冷的水如千万只蝼蚁嚼食着我的身躯，游了十几米，麻木迅速传遍手脚，使我不敢继续再游。这样的状况是否还能下水？这算科学吗？:sleepy::sleepy:

冬河缘 发表于 2011-11-21 18:54

燕归来 发表于 2011-11-21 13:51 static/image/common/back.gif
前天下午，我勇敢地步入12度的水中，冰冷的水如千万只蝼蚁嚼食着我的身躯，游了十几米 ...

                享受10度水温，我的一点感受：穿好泳装晾一会，身上撩水扑湖中，前两分钟感觉凉，四五分钟就适应，六七分钟感觉热，此刻正好返回时！

燕归来 发表于 2011-11-22 11:24

:handshake:handshake经验之谈，明天效仿。:victory::victory:

山海 发表于 2011-11-22 19:50

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