常征 发表于 2011-4-26 04:57

周日徒步走邙岭





    步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在
你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低
于喜欢乘车的人。
    因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循
环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境
开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心
肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发
病率。
在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网
友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、








黄河中下游界碑



















常征 发表于 2011-4-26 05:05



雨蒙 发表于 2011-4-26 06:01

:victory::victory:

晋中海豹 发表于 2011-4-26 06:50

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR 发表于 2011-4-26 08:50

惬意。:handshake:lol

悠游乐LASR 发表于 2011-4-26 09:03

惬意。:handshake:lol
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