海上花 发表于 2011-4-27 12:43

从起点开始

   我现在开始锻炼跑步，跑了五天了，每天跑4公里，现在是脚也疼，腿也疼，连走路都瘸了，真不知道还能坚持多久，望朋友跟帖支持！鼓励！给力！谢谢！:lol :lol :lol :hug:

冰上肥鸭 发表于 2011-4-27 12:55

只要坚持就会胜利，大家都看好你

冰雪百合 发表于 2011-4-27 12:55

花姐你在坚持一星期 就好了。那时跑十公里也没问题。:lol:lol:lol:victory::victory:

幸福路线图 发表于 2011-4-27 16:51

那就歇歇等不痛再跑。

一见如故 发表于 2011-4-27 17:18

坚持就是胜利，胜利属于花姐。:victory:

峰泳 发表于 2011-4-27 21:07

坚持就是胜利。

一颗红心 发表于 2011-4-28 07:36

坚持就是胜利，胜利属于花姐

阿志 发表于 2011-4-28 08:52

花姐是最棒的。

商丘神行太保 发表于 2011-4-28 09:02

花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。

商丘山风 发表于 2011-4-28 13:25

花姐姐，我真的好高兴，终于看到你的这一天了，迈出这一步我知道你也准备很久了，首先祝贺你。顺便给你提个建议，跑步，要有一份自信，一双好鞋，一份坚持，希望你长期坚持，更专业的建议你可以和神行太保或幸福路线图联系咨询，相信他们会给你更多科学而实用的建议，我是多么希望将来的某一天能在某个马拉松赛场看到你的跑步身影！

冬泳牛 发表于 2011-4-28 21:29

花姐坚持就是胜利。大家等着你跑着到上街的消息:handshake

山谷 发表于 2011-4-28 22:53

花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。
商丘神行太保 发表于 2011-4-28 09:02 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    科学健身！

红葡萄. 发表于 2011-4-28 23:14

人有多大胆，地有多高产。
                           听毛主席的话“没错”
                                                   给你力，加油

今来 发表于 2011-4-29 14:11

RE: 从起点开始

循序渐进 持之以恒 海上之花 更加辉煌

海豚大侠 发表于 2011-4-29 17:55

循序渐进你会是最棒的

海上花 发表于 2011-4-30 12:42

回复 2# 冰上肥鸭


   非常感激弟弟对姐姐的信任！ 谢谢弟弟的支持！尽量不负大家所望了！:handshake:lol:hug:

海上花 发表于 2011-4-30 12:49

回复 3# 冰雪百合


我想现在是考验意志的时候吧，谢谢妹妹给予鼓励!:lol :hug:

海上花 发表于 2011-4-30 12:52

回复 4# 幸福路线图


听了你的话，歇了三天了，明天在跑跑看，是否能坚持！谢谢你的支持和关心！:victory: :loveliness:

海上花 发表于 2011-4-30 12:54

回复 5# 一见如故


    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！

海上花 发表于 2011-4-30 12:55

回复 7# 一颗红心


    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！
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