大连缘石 发表于 2010-12-18 21:12

冬泳要科学，千万不可盲目攀比
支持！只有科学冬泳才能收获健康！

杨凯202 发表于 2010-12-20 12:03

哦。原来是这样啊。学习了。

prairieking 发表于 2010-12-21 08:06

冬泳只是说人能抗冷并没说人像太阳能发热而己，

黄河情怀 发表于 2010-12-21 17:51

科学冬泳，因人而异，跟着感觉走。

乐分享 发表于 2010-12-21 19:21



   
   因人而异，量力而行。冬泳过量不利健康已有过体会。

知足者常乐 发表于 2010-12-30 21:56

冬泳因人而异 量力而行 再不打颤的情况尽量多有 我认为少游比多游好

知足者常乐 发表于 2010-12-30 21:57

冬泳因人而异 量力而行 在不打颤的情况尽量多游 我认为少游比多游好 达到目的为好

水门潮人 发表于 2011-1-3 20:13

水温10度以下，遵循一度一分钟的原则！

寒汗 发表于 2011-1-6 17:35

冬季游泳，少洗多晾。

水温10度以下，遵循一度一分钟的原则！

信步 发表于 2011-1-16 07:51

非常有道理。我用一度水温一分钟游泳，但上岸经常出现哆嗦现象，现在腰有不适感，所以开始减量。

梁三头 发表于 2011-1-17 21:48

我个人认为，游完以后身体体温过低，要有一个恢复体温的过程，这时会有呼吸加深加快的现象，就是在喘，同时会有轻微的打哆嗦情况，我认为这些都是正常的。游的多了恢复的就时间长些，游少了恢复的快。游完穿好衣服后轻微活动20分钟左右能缓过来，我感觉是正常的，超过30分钟还打哆嗦就是游多了。

胡景鹏 发表于 2011-1-18 16:19

有道理，要记牢。

优哉游哉 发表于 2011-1-19 10:14

水温10度以下，遵循一度一分钟的原则！同意

山东龙 发表于 2011-1-19 10:22

因人而异 量力而行。水温10度以下，遵循一度一分钟的原则害死人，死搬教条。
冬泳结束后，身体不抖不颤为好。冬泳是双刃剑，过量对身体有害！~~~~~~~
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