白山龙 发表于 2011-6-3 19:35

每天一分钟让手臂拥有完美线条

　　双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。右手臂弯曲90度，弯向左侧。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。左手臂弯曲90度，弯向右侧。再向下用力拉到最大限度。这个方法简单易行，工作累的时候就这样做做运动，又休息又减肥，每天只需要两分钟，手臂很快就会细下来。

KTW 发表于 2011-6-3 20:26

真的吗？要是这样，那太好了。

清水龙 发表于 2011-6-4 07:54

每天一分钟让手臂拥有完美线条
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