企鹅笨笨在游泳馆里练习蛙泳
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTk3NTI0MTU2/v.swf 蛙泳腿部动作口诀:边收边分慢收腿;两脚外翻对准水;弧形向后蹬夹水;并拢伸直飘一会儿。蛙泳划手动作口诀:双手外分抬头吸气;双手内收曲臂划水;双手夹水额下并拢;双手伸直低头吐气。
蛙泳手脚配合口诀:分手腿不动;收手又收腿;先伸手臂后蹬腿;手腿并拢飘一会儿。
:victory::handshake 明显的节奏不对,呵呵------这样游起来,速度是肯定快不了的
本帖最后由 暖暖夕阳 于 2011-8-30 16:02 编辑
明显的节奏不对,呵呵------这样游起来,速度是肯定快不了的
紫衣の罗兰 发表于 2011-8-30 15:44 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
请老师及时纠正!快让笨笨快起来!真可惜笨笨那修长的流线身条啦! 明显的节奏不对,呵呵------这样游起来,速度是肯定快不了的
紫衣の罗兰 发表于 2011-8-30 15:44 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
手划水的动作太大,频率太快,往前漂的时间不够,仅供参考。 :victory::handshake回复 1# 网醉 :$ 姿势好看,动作不对,速度太慢。 回复 5# 暖暖夕阳
笨笨认师傅啊。 本帖最后由 网醉 于 2011-8-30 21:44 编辑
http://player.56.com/v_MjMxMzU0NDM.swf
蛙泳手脚联合动作 - 专辑:蛙泳教学视频
http://www.56.com/w11/play_album-aid-3117530_vid-MjMxMzU0NDM.html 本帖最后由 企鹅笨笨 于 2011-8-30 22:01 编辑
回复 9# 和风细雨
你们都是我老师啊!怕是看了这视频后,谁都不敢收我这学生了;P 本帖最后由 深海精灵 于 2011-8-30 23:35 编辑
共同切磋(蛙泳):1、在漂移(滑行)的基础上先抬头、再分水(两手呈45度外翻划水约略宽于肩);2、抱夹水的同时收分腿(膝盖内合,间距30-40公分,小腿靠近臀部、两脚尖向外、);3、翻脚掌;4、先伸胳膊(同时头部入水)后蹬(夹)水;5、完成动作漂一会(1.5-2秒)。 朋友你好:handshake看过你的帖子:handshake分享了!:victory: 回复 11# 企鹅笨笨
那是去年的老视频了,现在你自己再看看自己的泳姿就是不是这样的了,那就说明进步了 明显的节奏不对,呵呵------这样游起来,速度是肯定快不了的
紫衣の罗兰 发表于 2011-8-30 15:44 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
蛙泳手脚配合口诀:分手腿不动;收手又收腿;先伸手臂后蹬腿;手腿并拢飘一会儿。. W7 m2 g) O) o$ D7 `$ J, j; u- [
呵呵,要先伸臂后蹬腿,节奏很重要!仅供参考 本帖最后由 企鹅笨笨 于 2011-8-31 09:59 编辑
回复 14# 网醉
是啊,改进不少,但毛病还很多。俺还得努力、努力、再努力!加油、加油、再加油!
请各位老师多多指点!:handshake 哈哈哈哈笨笨在为游刘公岛进行摩鬼训练,好支持 哈哈哈哈笨笨在为游刘公岛进行摩鬼训练,好支持
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