本帖最后由 hzzjing 于 2013-4-9 10:44 编辑
昨天骑行回家晚了些，晚上睡觉的时间也推迟了。
好几年没骑这么远的路了，不过也奇怪，并没觉得远和累，骑了一路，笑了一路。
心不累，精神不累。美美的又睡了一夜，给自己放了一天假不去水上游泳，自我感觉体力恢复的还不错，明天可以继续下水了。
一路笑，一是笑刘队对老婆忠心耿耿。在他那里，可真是老婆最大，羡煞我也。
惊叹夫人调教有方，两夫妻堪称楷模啊！
二笑是“北极棕熊”和“沧海一龙”两兄弟一路说说笑笑、欢蹦乱跳。
三笑“老狼”生气地说：“这么骑，还不得骑到半夜”。大家忍俊不禁，简直都笑翻了！
本帖最后由 hzzjing 于 2013-6-26 10:07 编辑
这是北京的街道，我去什刹海游泳的途中。
记得每年的清明前后总免不了刮大大小小的风.
北方的春季时间显得短,且乍暖还寒.
这里似乎季节在跳跃.
此时段的天气捉弄着人们;冷热不定的温度变化让人很难将春天牢牢的抓在手心.
稍不留神,春天就从身边溜走了.
岸边万千条碧绿的柳枝，宣告着春天的来临。 春季的短暂使我脚步匆匆,和季节来个百米赛跑,与春天不爽约.
不一定从哪天起,头顶烈日,出门防晒的天气就会是天气的主旋律了.
刮了近两天的大风,估计今天风怎么也会刮的有点累了.从昨晚开始,我就计划好要去北京的什刹海游泳.
走到"宋庆龄故居"(西海处),看到有三,四个人上来下去的在河边游泳,一问知道崔大嘴的部队在前海游泳,我们就一直走到那里.
从出发到前海,我们走路,用了大约半个多小时的时间.
先是看见了郭队,李姐等游泳的人.还看见了对人实实在在的(网名)__"小虫";活泼热情的(网名)__"灯笼草";后看见了美丽大方的__"冰雪绢花"郭姐和安大夫. 我们在一起合了影.(我现在的电脑随时要清垃圾,不然它就崩盘,死机.内存极小,早应该淘汰的机子,什么功能也用不了.照片只能回天津再发.)
我算服了.
风___在"清明"时段,就别想让它停.
他们游泳的地点风最大.别处刮3级风,到那得刮4,5级.真冷.我穿着泳衣晾了晾,不打算游了.游雪不游风看来不无道理.要因人而异,我勉强下水,其结果不会理想.等哪天风停了,我在西海游,那里风小的多.
回来时我们快步走,快到家时已经全身暖和过来了.
本帖最后由 hzzjing 于 2013-4-20 23:42 编辑
周四晚上回津。周五早晨去水上游泳了。没什么风，但是个阴天。有近两周没下水了，虽然晾了又晾，实际确实是有点含含乎乎。我用腿试了试水，觉得不算太凉，还能忍受。想到每次游完的爽快，我决心一定要下水。
这次是今年游的最多的一次，虽然没觉得水太凉，但我也没敢游的太多。
上岸后，正好徒步走的队伍过来了，我跟着走了一圈，一看都出汗了，转天又想参加徒步走活动，所以也不敢太过力的继续走了。
今天有点风，所以游泳感觉有点凉。但还是下水了，游了几下就上来了。上来后和徒步走的泳友走了一圈。走的快，走出汗了，任务完成。
本帖最后由 hzzjing 于 2013-4-22 14:03 编辑
今天小金鱼也来游泳了。水不算太凉。我没游太多。上岸后徒步走了一圈。走路时吸取了昨天的经验教训，穿的少了，鞋也轻便多了。没出多少汗，走的也容易些了。
今天试了乐龄给做的短袖衣服。码头很热闹。
今天照常到水上游泳。没下水之前觉得水很凉。但下了水之后，也就那么回事了。还是没多游。
今天徒步走了两圈半，出了不少的汗。
人多一起走热闹，也能保证速度，觉得这样走的效果比较好。
希望徒步走能增加些肺活量，也增加点腿部肌肉。对我这个年岁的人长点肌肉那是太好了。
下午在家的时间里虽然感觉比较疲乏，但这样的疲乏能让晚上的觉睡的很实。
吃的饱睡得香其实是件好事。
本帖最后由 hzzjing 于 2013-4-24 12:32 编辑
今早有点雾，也预示今天是个大太阳天。我照常游了几下。上来后跟着徒步走的队伍走了两圈。出了不少的汗，但心里很高兴。
本帖最后由 hzzjing 于 2013-4-26 15:28 编辑
盘点今年的春天，我开始了游泳、骑行、徒步走。
天天急急忙忙、一个活动接着一个活动，基本没有拾闲的时候。
光是骑行就骑了五次，现在每天和泳友进行徒步走活动。
在北京爬“凤凰岭”北线到顶，去什刹海游泳（虽然没游，但因为风太大，穿泳衣晾的我稍有点冻着了似的）；去北京植物园的热带馆参观游玩。这些活动的进行，虽然有些忙、累，就好像从来没有时间歇一歇一样。但就是在这叽里咕噜中，体质得到了增强，头脑练得大条；心情变的开朗。
这些活动我几乎都拍照上冬泳网，在外、尤其在家比较忙，时间不够用。
本来觉得用实践书写最美最新的篇章，不用在写什么文章了，不会忙，谁曾想更忙了。
今天太阳不知为什么，显得特别的暖和，我穿着泳衣站在岸边都舍不得下水。先把腿伸到水里，觉的好凉啊。冰了会儿自己心一横跳到了水里，游了几下，倒不觉得冷了，想多游几下。但我觉得还是循序渐进比较可靠。明天、再明天，一天天的加量吧。游完上岸跟着徒步走的队伍走了三圈。腿有些酸疼，但我觉得是好事，练结实点是多么好的事啊。
本帖最后由 hzzjing 于 2013-4-27 12:14 编辑
今早起床有点费劲，因为昨晚11点半才睡觉。
水上前门冷冷清清，没什么人游泳。见到小金鱼又把衣服穿上了。说水里老多油。我赶紧又奔二岛。二岛游泳的人真多，我穿着泳衣晾了又晾，太阳照的好暖和。为了赶时间去徒步走，我不得不下水了。今天游了来回共20下，上岸后一回暖，真是妙不可言。听说今天二岛的水温是13.5度。
徒步照例走了三圈，过了一个幸福快乐的清晨。
今天刮东风，早晨天还有点阴。这几天的徒步走累并快乐。
昨天游泳虽未觉凉，但还是游多了。今天还是少游，挺好。量合适。
和大家徒步走今天我没走三圈，只走了两圈，稍微有点汗，我认为量还行。
五一小长假的第一天，照常去水上游泳，游的不多，但上岸后的回暖很爽。之后徒步走了一圈。
今天在二岛游泳，水已经不凉了，但我没有多游。上岸后徒步走了一圈，出了汗，挺好。
本帖最后由 hzzjing 于 2013-5-1 19:44 编辑
已经有 三天敢跳水了，水很温和。还没多游。游泳的人越来越多了，二岛热闹极了。在这游比前门可以晚半小时。
昨天骑行去“胜方”，这是个有着悠久历史的古镇。
中国的好地方可真多。我从心里感谢骑行队的队友们陪同我去了一个又一个的好地方。既游览了祖国的名胜古迹，又锻炼了身体。真是一举几得。
本帖最后由 hzzjing 于 2013-5-15 21:52 编辑
昨天骑行，夜里的觉又睡的很香，早晨还不想起。真想再继续睡下去才好。
骑行、徒步，让我累，但也让我睡了还想睡，累，但是很快乐。
想到去水上还要有乐龄骑行的事情，所以，去水上游泳了，今天多游了一会儿，没觉得凉。听说水温在16度多。之后走了一圈。这两天没跟着徒步走，以后还要跟着走，累并快乐的感觉不容易有。
本帖最后由 hzzjing 于 2013-5-14 23:09 编辑
到底是夏天了，游泳后穿衣服已经不怕有风了。适当游了点，上岸后徒步走了一圈。出汗了，天也比较热了。
真是个繁忙的五月，水上泳友名目繁多的活动一个接着一个，忙的目不暇接，数不胜数。
一帮老头老婆忙的津津有味，认认真真。
本帖最后由 hzzjing 于 2013-5-15 21:59 编辑
早晨气温宜人，不冷不热。游泳似乎可以放任的游了，游多远都不会感觉凉了。我吸取以前游多的教训。不敢“贪”。上岸后徒步走了一圈，觉得量还行。
前天和今天都在大石头游泳。上来跟着徒步走的队伍走一圈，出了一点汗。
本帖最后由 hzzjing 于 2013-6-4 18:08 编辑
有的时候如果时间早，我就到前门码头游泳。如果时间不早了，我就在大石头游。上来基本走一圈，今天走了两圈。不敢走太多，因为每顿饭后自己还要走或小跑半小时，这样利于控制血糖。早晨活动如果太累了，一整天就不能再有什么活动了。血糖一周测量一次，空腹血糖在5.3——5.5之间。女儿和我自己比较满意。
游泳的水温现在正合适，不凉。