梅语 发表于 2011-9-8 08:16

110908签到

　　今天，是辅导“八音合唱团”的日子，辅导无伴奏歌曲“草原之恋”。
　　昨晚，带领“梅林艺术团”的姐妹们学跳一组有氧健身操，大家学的都比较认真，也快。但熟练之后，完整的跳了一次，感觉有氧健身操跳起来要求刚劲有力，而且速度也比较快，这样的话，不适合我们这个年龄段的人做为健身项目来跳。所以，今晚继续练习健身秧歌、全健排舞。

白鲨王 发表于 2011-9-8 08:57

:handshake:victory:

南极仙翁 发表于 2011-9-8 15:43

:victory::handshake回复 1# 梅语

爱好冬泳 发表于 2011-9-8 20:34

好活动！

雪上飞MA 发表于 2011-9-14 13:24

说的极是，中老年人不适合激烈的运动。
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