松鼠2800米连续蝶游录像
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:29 编辑 <br /><br />大家都想看一下我这次2800米长蝶的录像。其实俺的动作并不优雅，还需要进一步提高。但为了大家能有所借鉴，增加游泳的乐趣，俺不怕出丑，希望大家能有所启发。我是把几段录像选择性地连在了一起，这样方便大家看。但愿能为我们冬泳带来乐趣和兴趣！
通过连续蝶游穿越郑州东区2.8公里运河，想向我们冬泳的朋友们证明：业余游泳者的技术提高占游泳能力提高的相当大的部分，游泳肌肉的增强只占游泳能力提高的一小部分。俺通过3个月的练习，俺的肌肉不可能增加太多，但游的距离确几十倍地增加上去了。其实我的蝶泳离标准还有一定距离，蝶的速度也不是太快，我最多只掌握了蝶泳技术的50%。但就这50%能使我节省体力，实现长距离蝶游。 本想把动作再练得像样些，可前些天天气一直下雨。俺怕到时水温降太低不好长游。所以临时决定2011年9月17日早晨6点30分（星期六）开始从郑州东区运河东码头（风大，临时改为从东往西风向好些）开始下水蝶游穿越2800米运河到西码头。当时俺觉得有70%的把握，结果那天早晨又是下雨，又是刮风，天气阴阴的，但俺还是在大家的助威下完成了这次2800米的长蝶。由于录像设备属于‘掌上宝’之类的低端摄像器材，又加天上下雨，所以录得灰蒙蒙的。
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土豆网有时速度慢，如果上面的土豆网视频打不开，可点击下面的56视频观看：
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:29 编辑 <br /><br />
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这是大连专区的田草老师为俺这次2800米蝶特意画的一副漫画！这里俺再次感谢田草老师！
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:29 编辑 <br /><br />飞渡谍泳2800米松鼠你真棒
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:29 编辑 <br /><br />非常棒感谢付贵荣老师:victory::victory::victory:
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:29 编辑 <br /><br />鼠哥是真正的泳侠。
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:29 编辑 <br /><br />松鼠你真棒!
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:29 编辑 <br /><br />我看没有第二个松鼠了，蝶泳啊是很累的，祝贺，祝贺。
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:29 编辑 <br /><br />你真棒！
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:29 编辑 <br /><br />要游好蝶泳，从最开始一环做起，先低下你的头，轻放你的手，压胸。
头与手的运动先后顺序是，头入水，手入水，头出水，手出水。仅12个字，做起来却很不容易。
头先于手臂入水的技术要领是以韧带松为前提的.
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:29 编辑 <br /><br />
本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:29 编辑 <br /><br /> 水上飞1,如果俺后面真有这样一位肌肉美女追俺，俺的2800米用时最少能减少30分钟！下次如果俺想创新高的话，你一定得让她到场啊！
:victory::handshake回复 1# 松鼠 回复水上飞1
水上飞1,如果俺后面真有这样一位肌肉美女追俺，俺的2800米用时最少能减少30分钟！下次 ...
松鼠 发表于 2011-9-30 09:38 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gifhttp://bbs.china-ws.org/attachments/day_110930/1109300506b44501f66c9cac54.jpg 还真长见识了，我扑腾蝶泳最好的记录应该在28米，我们这里最好的蝶泳大约是280米。
我听说武汉有蝶泳渡长江，松鼠这功夫啊了不得，牛！:victory: 佩服！ 佩服！！！ 再次为我没去现场而遗憾，松鼠，你是最棒的哦，崇拜啦。。。 本帖最后由 康愉 于 2015-4-29 13:33 编辑 <br /><br />松鼠你真棒！
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松鼠 发表于 2011-9-29 17:25 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gifhttp://bbs.china-ws.org/attachments/day_111003/11100317148985060ee708349f.jpg 松鼠你真棒
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