双鱼 发表于 2007-7-1 08:11

怎 样 游 得 又 快 又 省 力(一）

本帖最后由 双鱼 于 2016-9-13 18:08 编辑 <br /><br />怎 样 游 得 又 快 又 省 力
实际上有两种方法
第一，是减小你前进时水对你的阻力。你可以通过改善身体的平衡、体位和整齐呈直线做到这一点。调整一下你的体态，即使你划水的姿势没有什么改进，你还不怎么完美的划水也会让你游得更远更快。
第二，是通过定位发力点和更有效地使用手。大多数人（和教练）倾向于一开始就把重点放在这上面，但是，这样做只能提供30%提高速度的机会。所以要首先把重点放在减小阻力上，因为这样提高速度的机会更大。改变一下你的做法试试。

傲雪寒梅 发表于 2007-7-1 08:18

<FONT size=5>学习了</FONT>

海飞 发表于 2007-7-1 14:59

认真学习

紫衣の罗兰 发表于 2007-7-8 09:29

仔细看

熊掌 发表于 2007-7-11 11:23

学习了

辉哥 发表于 2007-7-11 15:29

原文由 熊掌 发表: <FONT size=7>学习了</FONT>

启明 发表于 2007-7-11 22:36

又上一课

日不落 发表于 2007-11-9 06:30

原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT size=5>学习了</FONT>

小行星 发表于 2007-11-13 22:08

<FONT size=7><FONT face=华文行楷 color=#ff00cc><STRONG>&nbsp;&nbsp; 一定把这些当成更好的练习。<SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312">&nbsp;<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN><BR></STRONG></FONT></FONT>

悠悠水上漂 发表于 2007-11-19 11:20

<P><FONT color=#0968f7 size=6>——谢谢！学习！收藏！</FONT></P>

长工 发表于 2012-8-7 06:38

谢谢学习了！

大黑马 发表于 2012-8-7 10:36

学习了，谢谢！

秋韵芳草 发表于 2012-8-7 12:36

学习了，慢慢体会！谢谢！:handshake

小行星 发表于 2012-8-14 15:50

    对于我这样的初学者，很有益，得慢慢地揣摩。谢谢了！

山水星 发表于 2012-8-16 07:30

:victory:

州长 发表于 2012-8-19 17:47

读，思，记。

铁锚 发表于 2013-5-16 19:53

首先把重点放在减小阻力上！！！
:victory::victory::victory:

一江春水00 发表于 2013-5-17 16:30

受益了

13668117770 发表于 2013-6-3 16:03

慢慢地揣摩,很得:)益

13668117770 发表于 2013-7-17 14:46

得益:victory:
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