本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 14:43 编辑 <br /><br />
我问豫鸟老师这是谁？他就是不告诉我，可是大家都知道，我就是不知道。。。。
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本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 14:43 编辑 <br /><br />
从远古的猿变成人、从爬行动物到直立行走。人们用双手创造了世界现代文明。从小身高的增长到老身高的萎缩，黄教练讲到水平运动的好处，那就是游泳健身的重要性！。。。。。。
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身为大夫的李老师记得很认真！
黄教练讲到练金鸡独立的好处是对平衡有好处，防晕车。
本帖最后由 康愉 于 2016-6-29 14:43 编辑 <br /><br />
黄教练讲到游泳不仅仅是水平运动，也是全身运动！看专业运动员的身材就知道她的专业留下的体形。
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先把会吃、会练、会生气记下来。
会吃：一、1绿茶、2红葡萄酒、3豆浆、4酸奶、5骨头汤、6蘑菇汤。
二、1老玉米2白薯3大蒜【生吃要切片凉15分钟最佳】4胡萝卜5苦瓜6黑木耳【就是阿司匹林】。
少吃多餐最重要！
头脑要经常清除垃圾，也就是要换头脑。会生气。
会练：180减去年龄是心率最好运动量。
一粒沙老师和冰菊版主。
长拿谦老师。
小木匠老师。
本帖最后由 新丽 于 2011-11-29 18:20 编辑
文苑老师 感谢您的报道 谢谢黄教练的高水平讲座 我已无分 谦意
天圆地方老师。