白山龙 发表于 2011-12-1 21:08

早晨雾气最伤肺

　　冬季寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。中国中医科学院杨力教授提醒,此时要格外要注意养肺,预防呼吸系统疾病发生。

　　她建议,积极补充水分有助于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水,也包括从呼吸道“摄取”水分。具体做法是,将热水倒入杯中,用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气,每次可做十分钟左右,早晚各一次。此外,自古有“秋冬毒雾杀人刀”的说法。秋冬早晨雾气寒冷浓重,过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的老人最好等9点之后,阳光明媚雾气散去再锻炼。

晋中海豹 发表于 2011-12-2 06:25

有道理！

伯乐 发表于 2011-12-1 21:59

学习了:victory:

白鲨王 发表于 2011-12-1 22:10

:victory::victory:

爱好冬泳 发表于 2011-12-2 19:52

学习！

KTW 发表于 2012-2-10 11:22

:handshake
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