三浴与冬泳
西医的祖师爷希波拉克底曾说过:“人越是远离自然,便越是接近疾病”。阳光,空气,水,三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的:--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础,江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。(一)日光浴
太阳太阳照四方,地上万物要太阳;
太阳不晒草不绿,太阳不晒花不香;
身体也要太阳晒,太阳晒了才健康;
冬泳前后晒太阳,身体定会更强壮。
(二)空气浴
不吃不喝活七天,窒息太长命玩完;
身体全面泡空气,"暖冷""冷暖"皮康全;
盛夏不怕烈日晒,十冬腊月肤也坚;
冬泳前后空气浴,精神焕发战恶顽。
(三)冷水浴
冷水冲洗冰又凉,冰天雪地意志强;
血管体操全按摩,动脉硬化消遁藏;
五脏六腑特别好,吃饭睡觉更加香;
冬泳前后冲冷水,锦上添花人中王。
(四)冬泳
冬泳朋友身体好,泳前先来慢步跑;
身上出点毛毛汗,下水寒气不见面;
速度不快又不慢,越游心里越舒坦;
上岸以后作作操,整理活动不可少。
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冬泳朋友心肺好,冰天雪地难不倒;
冰水江中去游泳,口气一吹鸟雀跑;
肝胃功能更是好,雄心勃勃人不老;
稍微偏肥砣砣肉,吃了也能消化了。
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冬泳朋友腰杆好,肾气充足无烦恼;
爬泳能有千斤力,蛙泳耐力似长跑;
大脑学习很好用,工作效率特别高;
一年四季少生病,节约药费献社保。
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成都冬泳艺术团,吹拉弹唱真全面;
团长忙里有忙外,副团乐器奏的欢;
还有助手罗高参,大事小事虑周全;
自编自演大家看,众人拍手齐称赞。
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人人都说冬泳好,科学冬泳是法宝,
量力而行不蛮干,谦虚谨慎更全面;
朋友野外去冬泳,互相照顾保安全;
今天拙言到此至,下次采访继续谈。
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作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
好帖! 谢谢哥哥,好贴! 爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16 static/image/common/back.gif
好帖!
感谢鼓励,谢谢光顾 瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01 static/image/common/back.gif
谢谢哥哥,好贴!
家妹你好,谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事,是当天去,晚上返回。 wds216710 发表于 2011-12-6 13:26 static/image/common/back.gif
感谢鼓励,谢谢光顾
祝你快乐!
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