为新参加冬泳的朋友们加油
2011年的第一场大雪已飘飘洒洒的下了一夜，今早起床只见大地一片皑皑白雪，万物素装银裹，气温已低于零度以下，这样的天气对于冬泳老手来说算不了什么，但是对于刚刚加入冬泳队伍、准备游转圈的新人来讲，此时可是关键的一步，如何将这一步迈出、迈好是要靠你们的决心和毅力的。为此，我想和你们谈一下我的一些看法。
首先要下定决心，挑战寒冷，战胜自我，持之以恒，要有泳者无畏的精神和毅力，自勉自励。
次者，要科学冬泳，现在的季节不是以在水中的时间长短而论英雄，要量力而行，各人的身体状况不同，所以不能攀比、蛮干，可以相互勉励。
3者，在上下水要注意安全，特别是有风浪天的时候一定要格外小心，冬季人体的皮肤很脆，一旦受伤，很难愈合，如果因为受伤而停游，很可能会前功尽弃，所以要特别小心，注意安全。
4者，上岸更衣后，要注意身体的保暖，尽可能多做一些可行的活动，快速增加身体的热量，祛除体内的寒气，我的做法是从家里带一瓶热的白开水，穿好衣服以后，喝点热水，再跑一跑，这样可以快速的恢复身体的热量。
以上是我的一点看法，如有不妥请指教。
为新加入冬泳队伍的泳友们加油。
为泳友们的努力而鼓掌吧。
即是经验之谈，又是肺腑之言。
您不仅日复一日清洁冬泳环境，还不忘友情提示新人。好样的朋友！
本帖最后由 平静的海 于 2011-12-10 15:34 编辑
小李飞刀 发表于 2011-12-10 15:29 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
即是经验之谈，又是肺腑之言。
您不仅日复一日清洁冬泳环境，还不忘友情提示新人。好样的朋友！
挑战寒冷，战胜自我，持之以恒，坚决就是胜利！ 挑战寒冷，战胜自我！ 谨遵您的教诲！
坚持就是胜利！一年级的泳友们加油！ 双飞新兵 发表于 2011-12-10 20:51 static/image/common/back.gif
坚持就是胜利！一年级的泳友们加油！
挑战寒冷，战胜自我，持之以恒，坚持就是胜利:victory:！
佩服铁砂掌的毅力和勇敢的精神，是你的精神感染着一年级的新泳友，相信大家会胜利的打一圈，加油啊:lol！
谢谢铁沙狼掌的指导及对新人的帮助！谢谢各位前辈的鼓励！ 小李飞刀 发表于 2011-12-10 15:29 static/image/common/back.gif
即是经验之谈，又是肺腑之言。
您不仅日复一日清洁冬泳环境，还不忘友情提示新人。好样的朋友！
感谢小李飞刀长老的第一时间给力 平静的海 发表于 2011-12-10 15:34 static/image/common/back.gif
挑战寒冷，战胜自我，持之以恒，坚决就是胜利！
爱好冬泳 发表于 2011-12-10 16:24 static/image/common/back.gif
挑战寒冷，战胜自我！
谢谢朋友老哥的支持 企鹅笨笨 发表于 2011-12-10 16:34 static/image/common/back.gif
谨遵您的教诲！
不客气，让我们一起加油努力吧。 双飞新兵 发表于 2011-12-10 20:51 static/image/common/back.gif
坚持就是胜利！一年级的泳友们加油！
感谢双飞新兵的给力
暖暖夕阳 发表于 2011-12-11 06:13 static/image/common/back.gif
挑战寒冷，战胜自我，持之以恒，坚持就是胜利！
佩服铁砂掌的毅力和勇敢的精神，是你的精神 ...
让我们一起为新学友加油吧 刺客的剑 发表于 2011-12-11 06:23 static/image/common/back.gif
谢谢铁沙狼掌的指导及对新人的帮助！谢谢各位前辈的鼓励！
坚持、加油，你一定行，你是最棒的。 感谢前辈教诲，一定坚持游下去，争取顺利升入二年级！:victory: 刺客的剑 发表于 2011-12-11 06:23 static/image/common/back.gif
谢谢铁沙狼掌的指导及对新人的帮助！谢谢各位前辈的鼓励！
你是双飞马帮的骄傲！:victory:
足矣 发表于 2011-12-12 13:43 static/image/common/back.gif
感谢前辈教诲，一定坚持游下去，争取顺利升入二年级！
足矣你好，我看到了你的有关身体状况的帖子，应当注意，不要蛮干，只有保证健康，才能坚持冬泳，否则那将是一事无成。
页:
[1]
2