冰川美人 发表于 2011-12-26 22:52

进入数九隆冬天，冬泳一定要量力而行

湖南有一泳友冬泳时突然猝死，有点高血压，平时不在意。造成悲剧。
我特转这个帖子，请大家从中有些吸取经验教训！！
沉痛哀悼！我们在哀悼的同时，我们要清醒的认识到“我冬泳我快乐，我冬泳我健康，”还要认识到他的潜在危害性，尤其是中老年朋友，中老年朋友多数都或多或少有老年性疾病，动脉硬化、高血压最为常见。冬泳猝死范例很多，冬泳是把双刃剑，掌握好了健身，掌握不好就会伤了自己，即使不猝死，**疾病也会慢慢找上你。所以，我们提倡用科学方法来指导冬泳，在哈尔滨就有这样的例子：水温还不是太低的情况下，就发生猝死，这二人都是游完泳上岸后，在冲洗、或还没来得及冲洗，就倒地死去，120来了都不赶趟。眼睁睁看着昔日的游伴去世，教训，生命的教训。人的一生，什么都不重要，生命最重要！
         虽说冬泳是血管运动，通过冬泳达到血管的锻炼，增强了血管的弹性，但对患有高血压、动脉硬化的中老年朋友来说就是潜在的危险，血管收缩，血管壁稍有渣滓就会堵塞，造成猝死！
         怎么样才能安全冬泳呢？什么样的游法才算科学呢？到目前为止，还没有一个科学的说法。不要相信水温1度游一分钟、水温1度游多少米的说法，要用自己的体验决定你能游多长时间、多少米，适合自己的就是最科学的.我曾经说过，跟喝酒一样，有人不能喝、有人能喝二两、还有人能喝半斤，人的体能不一样，不要攀比，不要逞能。
         我们一定要掌握好冬泳一个“度”，这个“度”就是适合自己的，也是最科学的。

冰川美人 发表于 2011-12-26 22:53

本帖最后由 冰川美人 于 2011-12-26 22:54 编辑

别忘了酒后不能冬泳！！我们身边有这样的教训！

紫雨蝶 发表于 2011-12-26 23:09

好帖顶一个:)

大自然郝 发表于 2011-12-26 23:34

好贴！我们一定记住要科学冬泳！:victory:

爱国龙 发表于 2011-12-27 08:33

:victory: 好贴，学习了！

浪里先生 发表于 2011-12-27 10:10

立交桥 发表于 2011-12-27 11:53


   严冬到了，春天还会远吗？

洹水花 发表于 2011-12-27 12:17

冬泳应该掌握度

笨笨OK 发表于 2011-12-27 12:49

说的好，是这个理儿，

老妖成群 发表于 2011-12-27 17:31

说的好，是这个理儿

豫洹水 发表于 2011-12-27 18:00

板主说的真好，一定要掌屋好自己的度，:hug::victory::handshake

挑战者甲鱼1号 发表于 2011-12-27 18:08

赞同，冬泳是把双刃剑。

山魔 发表于 2011-12-27 18:27

:victory::victory::victory::victory:

mage 发表于 2011-12-28 09:41

:victory::victory:

leleyou 发表于 2011-12-28 10:13

冬泳要掌握一个度.

菩提缘 发表于 2011-12-28 10:35

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201112/27/101028febwl3tokedp7t3p.gif

老顽童2010 发表于 2011-12-29 09:14

好文:victory::victory:

立交桥 发表于 2011-12-29 12:34


   任何事都有规律可循~~

菩提缘 发表于 2011-12-29 13:03

菩提缘 发表于 2011-12-28 10:35 static/image/common/back.gif


好贴.一定记住要科学冬泳

不畏严寒 发表于 2011-12-29 16:02

大自然郝 发表于 2011-12-26 23:34 static/image/common/back.gif
好贴！我们一定记住要科学冬泳！

:handshake
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