五彩池 发表于 2012-1-4 00:00

游八百的感觉

本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 00:01 编辑

今日气温有点低，风似雪风吹过刺痛！这两天南方下雪、天雪亮雪亮的。中午有太阳，是个冬泳的好天气！午后一点半，抓起水壶就走，怕太阳回家了，赶快到游泳池里。还好太阳没回去，成都冬天的太阳怎么说呢？有如珍稀动物，你想见他极至不易！每年冬季十天八、九天，都是阴霾沉沉，难得有一点太阳！故冬泳人非常重视太阳天，游后上来好恢复体温！进池找到放衣物的椅子，立即把泳衣拿到换装室，脱衣服换泳裤和放水。这是专门的程序！否则一晒太阳就不想下水了！凉了几分钟，做准备活动类似广播操差不多！转身湾腰压腿、摇头、转脚手腕、…淋湿了手脚身。戴上泳帽泳镜和泳手套，顺着扶梯下水了！水温变化不大八度多，但还是冷！入水头没扎下，而用游江河水的招式：头部直立式的自由泳，双手分别划！很快二十五米，这时头入水开始自由泳！周身慢慢地适应水温，冷但可以忍耐。五十米后转身，开始仰泳，手不快不慢，保持动态平衡，快而不乱地游过二十五米。翻身开始自由泳面部对水，面部胸腹部对水的冷，让背部有调节的时间！一百米后冷的剌激还在，但不似入水时的感觉那么激烈！返回时依然如故，仰泳一半自由泳一半！交替让腹背对冷水，让脸部皮肤有渐进性的冷冻！有回调的余地。这样反复地正面背面交替，不觉已过了三百四百米！进入五百米时，感觉良好！匀速直线运动的游，是保持体力的最好办法！六百后按计划应起来了，但太阳还在体力有余，故又继续前进！七百后脚部还可坚持，所以向八百冲刺，在七百五时感到头部有点儿冷了，心中知道该起池岀水了！八百到立即上池！起来后立即用自来水冲洗全身，准备好的毛巾擦拭干净穿好毛衣抱着用具，进换装室换衣服！以最快速度换装！脚部很冷，手搓脚心会好得多！穿戴完毕围池子跑，跑了四周后，脚和腰背都温暖了！游八百有点过，但起来后没发抖！得感谢太阳！！

KTW 发表于 2012-1-4 11:00

我好羡慕你，还能每天坚持游泳800米。   :victory:

yunsiwa 发表于 2012-1-4 14:27

革命尚未成功，同志们仍需努力，加油！:lol:lol:lol:victory::victory::victory:

yunsiwa 发表于 2012-1-4 14:28

革命尚未成功，同志们仍需努力，加油！:P:P:P:lol:lol:lol:victory::victory:

wei wei 发表于 2012-1-4 15:08

嗨，五彩池大哥，你也太凶了点哦，我们才200，你就能游下800，我们不敢和你比，但你还是要掌控你的度哦

五彩池 发表于 2012-1-4 17:05

本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 17:06 编辑

wei wei 发表于 2012-1-4 15:08 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
嗨，五彩池大哥，你也太凶了点哦，我们才200，你就能游下800，我们不敢和你比，但你还是要掌控你的度哦

谢谢wei wei 的关注提醒！平常五六百昨天太阳好游了八百！今天又减成六百了！谢谢你wei wei ！！:handshake:handshake

五彩池 发表于 2012-1-4 17:11

本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 17:12 编辑

KTW 发表于 2012-1-4 11:00 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
我好羡慕你，还能每天坚持游泳800米。

谢谢您的关注！平常五六百，大太阳八百正常！！谢谢ktm!!!:handshake:handshake

飘STAVA 发表于 2012-1-4 17:12

科学冬泳,科学计算,体质强壮,心态自然.一度一分钟.

五彩池 发表于 2012-1-4 17:14

本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 17:14 编辑

yunsiwa 发表于 2012-1-4 14:28 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
革命尚未成功，同志们仍需努力，加油！

谢谢您yunsiwa 的关注！平常五六百，大太阳八百正常！！:handshake:handshake

五彩池 发表于 2012-1-4 17:16

本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 17:17 编辑

飘STAVA 发表于 2012-1-4 17:12 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
科学冬泳,科学计算,体质强壮,心态自然.一度一分钟.

谢谢飘STAVA 的提醒和关注！！！:handshake:handshake:handshake

飘STAVA 发表于 2012-1-4 22:41

五彩池 发表于 2012-1-4 17:16 static/image/common/back.gif
谢谢飘STAVA 的提醒和关注！！！

       因为冬泳是把双刃刀，有利有害，不多不少健身，时间长了有害身体，我们亲爱的曹会长就是这样一句不说走啦，亲爱的泳友注意时间和自己的体质情况来冬泳吧！科学游泳，科学健身。。。。。。

KTW 发表于 2012-1-5 09:50

五彩池 发表于 2012-1-4 17:11 static/image/common/back.gif
谢谢您的关注！平常五六百，大太阳八百正常！！谢谢ktm!!!

我只能游50米了，水温太低。3~5分钟，而且游泳的速度比较慢。      :$

秋韵芳草 发表于 2012-1-5 13:01

   
    :Q:Q欧老师:羡慕配服你了，太凶了这時游八百米，我可不敢！还是大家说得好，要科学游泳，科学健身！目的是强身健体，可不能过度哦！

五彩池 发表于 2012-1-5 15:44

本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 15:45 编辑

飘STAVA 发表于 2012-1-4 22:41 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
因为冬泳是把双刃刀，有利有害，不多不少健身，时间长了有害身体，我们亲爱的曹会长就是这样一句不 ...

谢谢飘STAVA 的提醒！和关注！:handshake:handshake！

五彩池 发表于 2012-1-5 15:48

本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 15:49 编辑

KTW 发表于 2012-1-5 09:50 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
我只能游50米了，水温太低。3~5分钟，而且游泳的速度比较慢。

谢谢KTW 的关注，人有差异自我感觉好就行！！

五彩池 发表于 2012-1-5 16:02

本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 21:40 编辑

秋韵芳草 发表于 2012-1-5 13:01 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
欧老师:羡慕配服你了，太凶了这時游八百米，我可不敢！还是大家说得好，要科学游泳，科学健身 ...

谢谢芳草好友的关心！我平常五六百，这次是实验性我大哥八十二每天二三百正常好在有太阳！！谢芳草！！！:handshake:handshake

天府冬泳 发表于 2012-1-5 19:14

佩服你的勇敢.但也要掌握好度哈,不要见有太阳就加量,根据水温来定有多少.当然根据各人情况.我反正是保守又保守.现在是最轻量级.(50米)

都市游人 发表于 2012-1-5 21:19

         感同身受，写得真好。如果去年登四姑娘山有你在一起，我们还会上得更高。

五彩池 发表于 2012-1-5 21:23

本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 21:25 编辑

天府冬泳 发表于 2012-1-5 19:14 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
佩服你的勇敢.但也要掌握好度哈,不要见有太阳就加量,根据水温来定有多少.当然根据各人情况.我反正是保守又 ...

谢谢天府的关注我的游量！我哥现八十二游三百，我一般五百！没问题就加点！以后注意不加了！！:handshake:handshake:handshake

五彩池 发表于 2012-1-5 21:36

本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 22:11 编辑

都市游人 发表于 2012-1-5 21:19 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
感同身受，写得真好。如果去年登四姑娘山有你在一起，我们还会上得更高。

谢谢何老师的评论！我作了个加量的行动。然后，用写实验报告的笔调，写岀此感觉献丑了！！谢谢你游人老师！！:handshake:handshake
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