游泳的安全知识

龙腾发表于 2007-7-15 21:32

游泳的安全知识1.入水前按规定清洗身体是很重要的。 2.做好充分的准备活动。 3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。 注意事项： 1.不要冒险跳水。 2.遵守游泳池规则。 3.饭后45-60分钟内不要游泳。 游泳不适化解法： 游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。 进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法。 1.抽筋 　　如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。 2.裥摹?呕吐 　　鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。皮肤发痒出疹主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。 3.头痛 　　原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。 4.腹痛、阻胀 　　刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。 5.耳痛、耳鸣 　　可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水椒ㄓ校? 　　① 将头歪向耳朵进水的一侧，用拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳； 　　② 手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出； 　　③ 用消毒棉签送人耳道内将水吸出。 6.头晕、脑胀 　　主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。 7.眼睛痒痛 　　可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。 锻炼身体消暑是好事，但一定要注意科学、卫生和安全!有关专家认为，并不是所有的人都适合游泳，特别是患有严重心脏病的人，一定不要过度劳累。那些身患传染性皮肤病的人，为了公众安全，也不要在公共泳池游泳。而在泳池中便溺等行为，更是为人所耻。 　　还有，第一次下水不要进深水区，无论是大人还是孩子，都应在教练的指导下，在规定的浅水区进行训练。此外，野外游泳危险性极大，特别是在不熟悉或水流较急的水域，不要轻易涉水，以免发生悲剧。 时值盛夏，各类游泳池已陆续对社会全面开放。随着气温的升高，游泳池已成为人们休闲消暑的好场所。夏季游泳虽爽快，但是，切莫忘记卫生保安全。 　　通过前阶段的现场审核和水质检测采样，我们发现部分游泳池水质循环净化器未清洗消毒，水处理工作程序不规范，造成水质细菌总数、大肠菌群数、浑浊度严重超标。水质氯化消毒未处理好，造成水中游离性余氯不是不达标，就是严重超标。 　　游泳池开放后，怎样才能达到确保整个夏季安全开放、游客健康舒畅呢？ （一）游泳池应坚持做到： １．配备专职或兼职卫生管理人员，负责经常性卫生检查； ２．负责健康检查的医务人员必须取得职业医师资格方能上岗工作； ３．坚持有专人负责游泳者督浴，滴眼药水、更衣箱消毒等工作； ４．坚持有专人负责池水净化处理及消毒工作，并有相应的操作规程和工作纪录，确保每小时处理全部池水量的１／８； ５．建立疑似传染病患者的查验制度，并在场内外设置明显的禁游标志； ６．禁止出租游泳衣裤。 （二）游泳者应坚持做到： １．游泳前，必须接受规范的体格检查，合格后方能入池游泳； ２．患有肝炎、心脏病、皮肤癣疹?包括脚癣?，重症砂眼、急性结膜炎?红眼睛?、中耳炎、肠道传染病、精神病等患者、孕妇和酗酒者严禁进入游泳池游泳.

龙腾发表于 2007-7-15 21:33

落水后的逃生方法落入风平浪静的水域与被卷入洪水情况是完全不同的，当被卷入洪水后，千万不可大声喊叫，以免呼吸道进水，应在水中要尽量寻找并抓住一件漂浮物，如木板、小盆等，以助自己漂浮。象踏自行车那样不断踩水，并用双手不停划水，以使自己头部浮出水面。 不会游泳者更不能紧张害怕而放弃自救，落水后应该立即屏气，在挣扎时利用头部露出水面的机会立即换气、再屏气，再换气，如此反复，就不会深入水底，耐心冷静等待救援。 如果落水后碰到浪头，不要慌乱，如浪从正面或侧面打来，可把脸转向背浪的一侧，注意吸气，以免呛水。应该尽快游回岸边，借助波浪的冲力，当浪头快来时则奋力向岸边游，同时不断踢脚，尽量在浪头上乘势前冲。 采用所谓“身体冲浪技术”，以增加前进速度，浪头一到，马上挺直身体，抬起头，下巴向前，双臂向前平伸或向后平放身体保持冲浪状。 浪头过后，双脚能踩到底时，要顶住浪与浪之间的回流，必要时要弯腰蹲在水底。 把握好登陆时机，趁浪头涌过后才上岸，以免撞在岩石上。赶紧抓紧岩石，手足并用，奋力攀登，以免被回流的扯回水量，趁下一个浪头到来之前，争取时间爬到岩石上。 游泳者如果遇到汹涌翻滚的波浪，是非常危险的。这种波涛向水岸滚动，碰到水浅的河底时变形，浪花顶升起并破裂，白浪顶立即会卷成管状，迅速向岸边翻滚。如躲避不好，可能会随波翻滚，失去上下的感觉，不能呼吸，可能撞到水底而晕倒。 在大堤上落入海中是一件很危险的事，在波浪拍岸之前，要破浪往海中游，决不让浪头冲回堤上去，最好的办法就是跳过、浮过或游过浪头。可贴浪前进，即当海浪打来时，不要慌乱，马上吸口气，低头钻入浪中，然后在两个浪峰中间钻出，换气，再接着钻第二个浪。但应注意呼吸动作与波浪的起伏要相适应，并要注意身体平卧于水面，随浪起伏，然后大声呼救，要冷静，否则会发生危险。

龙腾发表于 2007-7-15 21:35

救生员需掌握的游泳技术-反蛙泳技术反蛙泳既是蛙式仰泳，也可以叫做仰式蛙泳。 身体姿势反蛙泳的身体姿势和仰泳的身体姿势相同，身体自然伸直，仰卧于水面，两臂置于体侧或前伸，稍收下颌，头的后半部浸于水中。 腿部动作反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿，但是由于身体仰卧，为了保证收、蹬腿时膝关节不要露出水面，因此收腿时，膝关节边收边分向两侧分开，小腿向侧下方收。其余的动作和蛙泳腿完全一样。 臂部动作两臂自然伸直，同时在肩前入水，然后曲轴掌心向后，使整个臂对准向后的划水方向，同时在体侧划水。划水结束后，两臂自然放松从空中前移臂。 完整配合 1、臂腿配合：反蛙泳的臂腿动作一般是移臂时收腿，划水时蹬夹腿。划水结束后身体（包括臂和腿）要自然伸直向前滑行（如下图1-3） 2、呼吸配合：移臂时吸气，入水后用鼻或口鼻均匀的慢慢呼出。

龙腾发表于 2007-7-15 21:37

救助溺水者的安全技能助人为乐、见义勇为是我国人民的传统美德。如果发现了溺水者，要义不容辞地立刻进行救助。但由于溺水者本能的求生欲望，会拼命挣扎，抓住一切能够抓着的东西，包括来救护的人。因此，救助溺水者是一件既危险又富有技术性的事，都应掌握一点救护知识和本领。不会游泳的人下水救人是很危险的，不要做救不了别人又伤害自己的事。 1发现有人落水，为了使救护工作很快收到效果，要根据具体情况有选择地进行。 1)先被发现的人先救，后被发现的人后救。因落水者情况不同，一旦发现应立即援救，不要等到都发现后再救。 2)先救流散人员，后救集体人员。因为流散人员受风、浪的影响，精神紧张，势单力薄，而且不易被发现，而集体漂流人员尚能互帮互助，有一定的支持力，容易被发现。 3)先救伤病者，后救健康者，最后捞死者。伤病者体质弱，落水后自游能力差，坚持时间短，应先行施救。对健康的落水者应指令其主动游向救生器材。 4)先救无救生器材者，后救有救生器材者。 2、岸上救援。 如果溺水者离岸不远神志清醒，应先把救生圈、木板、救生衣给他，使其能漂浮于水面上，自由吸收，再设法将他拉上岸。如果没有任何教生器材，应尽快找一根竹杆，绳索或把衣服等物连成绳索，抛给溺水者拉他上岸，如果溺水者是伤病者且离岸较远，可抛去先用绳索系牢的救生圈或其它助浮物，让他浮起，再拉他上岸。 3、下水救援注意事项： 1)自己不会游泳，就不要直接下水救护。 2)自己虽会游泳，但不会救人，又没有必要的救生器具时，也不宜下水救护。 3)自己会游泳，也学过一些水中救护知识，但遇到体重比自己大的溺水者，下水救护时要特别谨慎。 4)人溺水6分钟以上时，一般就会死亡。发现落水者，应立即呼救，寻找救援。有能力救护，应立即进行救护。

启明发表于 2007-7-15 22:10

游泳的安全知识要掌握

汉鸭子 发表于 2007-7-17 18:23

游泳的安全知识是游泳活动必备的

冰然发表于 2007-7-22 11:16

好贴！一定要顶！

吉祥宝贝 发表于 2007-7-26 21:13

好帖！

水上漂流 发表于 2007-8-21 09:23

说得好,对学游泳者很有指导意义.

兔宝宝 发表于 2007-9-3 16:17

安全第一嘛。

胭脂雨 发表于 2007-9-6 16:16

谢谢，又长知识了．

快乐泳者 发表于 2007-9-8 08:00

原文由吉祥宝贝发表: 好帖！

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