青年教师 发表于 2012-2-10 20:31

冬泳最科学方法

慢泳是冬泳最基本科学的方法:
    我们都知道冬泳是一项健身运动,可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼,但是冬泳不是挑战,更不是比赛,因此,慢泳是冬泳最基本常识。   
   当人体进入到寒冷的水中后,表皮血液快速收宿到心脏,使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳,会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限,往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕,极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此,在寒泠水中游泳一定要慢游。:我们都知道冬泳是一项健身运动,可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼,但是冬泳不是挑战,更不是比赛,因此,慢泳是冬泳最基本常识。
      当人体进入到寒冷的水中后,表皮血液快速收宿到心脏,使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳,会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限,往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕,极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此,在寒泠水中游泳一定要慢游。(转载)

岸上人 发表于 2012-2-10 20:35

又学了一招:victory:

湘江水 发表于 2012-2-10 20:42

言之有理,冬泳四年我现在速度越来越慢,刚冬泳时100米/2分钟,现在100米/3分钟!:victory:

速度降了,但是在水中停留的时间长了,头不晕气不喘心平气和慢慢游,冷刺激的作用更加明显,上岸后浑身清爽怡人,锻炼的效果更好!:lol

弟兄平安 发表于 2012-2-10 21:15

学习了,这样帮助真好!

文苑 发表于 2012-2-10 21:18

我最慢了。。。。

深遂的眼睛 发表于 2012-2-10 21:20

学习了;:victory:

醉老虎 发表于 2012-2-10 21:25

认真学习宣传推广:handshake

胖小孩 发表于 2012-2-10 23:26

我知道为什么了,谢谢老师…

山苗 发表于 2012-2-11 16:21

张兴 发表于 2012-2-11 17:36

青年教师 发表于 2012-2-15 19:26

岸上人 发表于 2012-2-10 20:35 static/image/common/back.gif
又学了一招

咱们一起学习!
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