青年教师 发表于 2012-2-10 20:31

冬泳最科学方法

慢泳是冬泳最基本科学的方法:
    我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼，但是冬泳不是挑战，更不是比赛，因此，慢泳是冬泳最基本常识。   
   当人体进入到寒冷的水中后，表皮血液快速收宿到心脏，使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳，会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限，往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕，极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此，在寒泠水中游泳一定要慢游。:我们都知道冬泳是一项健身运动，可促使我们全身各个部位及深层次器管得到强有力的锻炼，但是冬泳不是挑战，更不是比赛，因此，慢泳是冬泳最基本常识。
      当人体进入到寒冷的水中后，表皮血液快速收宿到心脏，使心脏受到极大的压力。如果这时快速游泳，会使急速跳动心脏增加更加猛烈、更加快速的运转。心脏承受达到极限，往往有的冬泳者大喘气感到心脏不舒服、头有点晕，极个别的患高血压、心脏病者会造成不必要的的事件发生。因此，在寒泠水中游泳一定要慢游。（转载）

岸上人 发表于 2012-2-10 20:35

又学了一招:victory:

湘江水 发表于 2012-2-10 20:42

言之有理，冬泳四年我现在速度越来越慢，刚冬泳时100米/2分钟，现在100米/3分钟！:victory:

速度降了，但是在水中停留的时间长了，头不晕气不喘心平气和慢慢游，冷刺激的作用更加明显，上岸后浑身清爽怡人，锻炼的效果更好！:lol

弟兄平安 发表于 2012-2-10 21:15

学习了，这样帮助真好！

文苑 发表于 2012-2-10 21:18

我最慢了。。。。

深遂的眼睛 发表于 2012-2-10 21:20

学习了；:victory:

醉老虎 发表于 2012-2-10 21:25

认真学习宣传推广:handshake

胖小孩 发表于 2012-2-10 23:26

我知道为什么了，谢谢老师…

山苗 发表于 2012-2-11 16:21

张兴 发表于 2012-2-11 17:36

青年教师 发表于 2012-2-15 19:26

岸上人 发表于 2012-2-10 20:35 static/image/common/back.gif
又学了一招

咱们一起学习！
页: [1]
查看完整版本: 冬泳最科学方法