冬泳指导书
各位泳友及版主:冬泳健身效果毋容置疑,但长期以来却是各地有各自的特色,个人有个人的科学指导,有的是殊路同归,有的却是背道而驰,甚至有的不良冬泳习惯会起反作用而伤害到身体健康.......在此建议冬泳网团队制定或综合一科学有效的《冬泳健身指导书》类的冬泳安全健身指导性文件,让我们少走弯路,实现冬泳健身的目的。有感于三尺雨版主对水门潮人《冬泳后能马上洗热水澡吗?》的回复 冬泳三年,从不把冬泳和洗热水澡放在一起,甚至不放在同一天,急冷急热也无需问专家,肯定对身体有害! 中国笛翁 发表于 2012-2-18 00:22 static/image/common/back.gif
冬泳三年,从不把冬泳和洗热水澡放在一起,甚至不放在同一天,急冷急热也无需问专家,肯定对身体有害!
同感 :victory::victory: 冬泳是一项挑战自然,战胜自我的运动,目前冬泳实践与传统医学理论有很大的冲突,我们冬泳人又大多不懂医学,所以现在很多理论性指导估计谈不上,但是近年来我们总结摸索出不少有用的经验,也经历了很多教训。相信在今后的冬泳书籍里会有体现。 因人而异,因时而异,不断总结,科学冬泳!:lol:lol:lol 身体力行,体验中调整也可以。切忌一条:冬泳不能逞强。
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