刀锋 发表于 2012-2-22 10:36

蝶泳口诀：

蝶泳口诀：
胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律；
侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂；
耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低；
腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗.
                   ---谢谢泳友天池水怪的倾力提供

青岛汇泉湾冬泳队
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天中华姐 发表于 2012-2-22 10:37

学习了！谢谢！

畅游大海 发表于 2012-2-22 10:39

学习了！谢谢！转走了

我来也 发表于 2012-2-22 10:43

好贴！

醉老虎 发表于 2012-2-22 11:06

好帖，学习

胖小孩 发表于 2012-2-22 11:35

RE: 蝶泳口诀：

蝶泳不太适合俺，肚子太大哦…

帅克 发表于 2012-2-22 11:36

:victory::victory::victory:

铁锚 发表于 2012-2-22 16:59

:victory::victory::victory:

天池水怪 发表于 2012-2-22 17:02

                                  http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201202/22/11052946f6qqqq124z2ob0.jpg

青岛大海 发表于 2012-2-22 17:30

:lol:D:D:victory:

深遂的眼睛 发表于 2012-2-22 17:31

好学；:handshake

张兴 发表于 2012-2-22 19:11

好帖！学习并收藏。:handshake:victory:

山苗 发表于 2012-2-22 19:48

胖小孩 发表于 2012-2-22 11:35 static/image/common/back.gif
蝶泳不太适合俺，肚子太大哦…

想减肥是合适滴！

南极仙翁 发表于 2012-2-22 20:13

领教了！

青年教师 发表于 2012-2-22 20:16

口诀非常好，就是不会用！;P:handshake

青岛海牛 发表于 2012-2-22 20:28

:victory::victory::handshake

枝头 发表于 2012-2-22 21:04

:D:D:victory:

胖小孩 发表于 2012-2-23 00:09

RE: 蝶泳口诀：

山苗 发表于 2012-2-22 19:48 static/image/common/back.gif
想减肥是合适滴！

没有腹肌，不能蝶泳滴…

刀锋 发表于 2012-2-23 04:28

确山—华姐 发表于 2012-2-22 10:37 static/image/common/back.gif
学习了！谢谢！

:handshake

刀锋 发表于 2012-2-23 04:29

畅游大海 发表于 2012-2-22 10:39 static/image/common/back.gif
学习了！谢谢！转走了

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