天地一沙鸥 发表于 2007-7-24 16:17

[转贴]中午吃红薯对身体最好

<FONT size=4>　红薯除具有减肥、抗癌等功效外，还可有效防止骨钙流失。除了钙质外，红薯还含有大量的钾和镁，这两种物质可维持体内离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。<BR>&nbsp;&nbsp; 红薯几乎不含脂肪和胆固醇，同时又能有效阻止糖类变为脂肪。此外，红薯中含有大量膳食纤维，能降低肠道疾病发生率。<BR><BR>　　红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为吃完红薯后，其中所含钙质需在人体内经过4~5小时进行吸收，而下午日光照射正好可促进钙吸收。<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 午餐吃红薯，钙质可在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。</FONT>

紫衣の罗兰 发表于 2007-7-24 16:25

很科学的饮食

兴安北极熊 发表于 2007-7-24 16:26

原文由 紫衣の罗兰 发表: 很科学的饮食

快乐老头 发表于 2007-7-24 22:08

<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=4>&nbsp;&nbsp; 红薯是个好东西!</FONT>

紫衣の罗兰 发表于 2007-7-25 07:48

<P>原文由 快乐老头 发表: <FONT face=隶书 color=#0909f7 size=4>&nbsp;&nbsp; 红薯是个好东西!</FONT> </P><P>喜欢吃烤的</P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif">

KTW 发表于 2012-5-15 11:42

好
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