冰上飞 发表于 2012-3-26 20:46

讲健康，注养生

本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:05 编辑 <br /><br />要想身体好，以下几点要做到。每天做到四个八，
    每天要喝八杯水
    每天要走八千步
    每天要睡八小时
    每天吃饭八成饱
   
    每天做到九个一
    每天起床前做到九个一
    收腹提肛一分钟
    蹬摩脚心一分钟
    左右翻身一分钟
    轻揉耳轮一分钟
    转动眼睛一分钟
    叩齿卷舌一分钟
    伸屈四肢一分钟
    轻摩肚脐一分钟
    手指梳头一分钟

豫鸟 发表于 2012-3-27 09:00

本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:05 编辑 <br /><br />:victory::victory::victory:

郑点牛排 发表于 2012-3-27 10:02

本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:05 编辑 <br /><br />太好了

冰上飞 发表于 2012-3-27 20:08

本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:05 编辑 <br /><br />太好了
:P:handshake:victory:

冰上飞 发表于 2012-3-27 20:09

本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:05 编辑 <br /><br />
:P:P:handshake:victory:

郑点牛排 发表于 2012-3-28 09:17

本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 13:05 编辑 <br /><br />:victory::victory:

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