学习蛙泳
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 16:55 编辑 <br /><br />这个蛙泳，最叫人伤脑筋，最难游的，是难学的。但是，蛙泳也是很多人入门最容易见成果的。可以这样说，学蛙泳并不难，难的，就是如何准确地掌握动作，游得快。
我认为，蛙泳，有些是细活，这细活，就是如何加大前进的力量，减少阻力。
1，收腿。
收腿，是蛙泳最大的阻力，如果细细的看，收腿时，是停顿，在户外流水时，那则是后退。收腿的角度，速度，有人欲速则不达，收腿时用力过猛，甚至造成了在池水中后退。
2，伸手。
莫小看了伸手，伸手时一样有很大的阻力，只是与腿相比较，小一点。而且，伸手时是快动作，这就要求掌握手形。一定要两掌合并。这样阻力小一点。
3，头和肩。
我认为，减少头肩的阻力，得骑水。不能将头肩埋得过深，尽量不要入水面太大的起伏。直上直下，看起来用了力，实际上，阻力相当大。头大肩宽者，阻力更大。
上面讲的是阻力。
再看一下动力。
我们从不同的角度看蛙泳的动力
1，手，现代蛙泳是强调手的推进作用的，虽然比不上腿，但是，手臂是还是有很大作用的。而且一般人游，主要是手臂将身体向前位移。
2，腿，腿是主要推动力，但是，腿很多人没有向前推动的感觉，我就是其中一个，这是腿的力度不够，脚掌抓水不足。
3，身体也是有向前的动力，这是很多人忽视了的。身体的动力，一是作为腿脚的力源。又称为气力，二是身腰腹蠕动。
总之。克服阻力，增加动力。才能够将蛙泳游好/
我们中老年人，其实游泳就是为了健身，有些事情要看淡一点，过分地去拼，是很伤身体，甚至丢命的。
但是，追求技艺，是一种乐趣，没有这种乐趣，任何一种运动也坚持不长久。
冬泳人，如果不是对游泳有追求，有爱好，那么寒冬腊月，谁能坚持下来。
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www.138157.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投゛注任何游戏顶级信用゛提现即时到账SO.CC 本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 16:55 编辑 <br /><br />赞美冬泳人的豪迈，开朗，快乐，开心，奋发向上的团结精神。
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学习运用！:victory:
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学习了，谢谢！
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