[转贴]夏季游泳时间别太长
<FONT size=6> “快放假了,我和伙伴们都等不及了。暑假里,我和好朋友约定天天去游泳。”“只要期末考试考好了,我答应这个暑假教会孩子游泳。”采访中,大多数的学生和家长表示,炎热的夏日游泳成了最热门的活动。<br><P> 夏日游泳除了室内室外游泳池,还有迷人的小溪……但是欢乐享受之余,请注意其中所潜藏的危机,事前多一分准备,便可以带给你们无限的欢笑,更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。</P><!--advertisement code begin--><!--advertisement code end--><P> 业内人士提醒,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。而饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。因此,忌饭前饭后游泳。同时,忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。</P><P> 此外,忌游泳时间过长。据了解,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应阶段。第一阶段入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二阶段在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三阶段在水中停留时间过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。第三阶段也是夏游的禁忌期游泳者应及时出水。据介绍,游泳持续时间一般不应超过1.5—2小时。 记者宋丹青</P><!--function: content() parse end0ms cost! --></FONT> <P><FONT size=5>得好好注意,游泳不能到忘我的地步哦!</FONT></P> <P><FONT color=#2b2bd5 size=6>谢谢斑主的提醒,</FONT><FONT color=#2b2bd5 size=6>不管大人或孩子不要超时超量.</FONT></P> <P><FONT size=6>版主的提醒很重要,一定不能不注意身体。可学游泳有益于健康。</FONT></P> <FONT color=#1196ee size=6>科学游泳有益于健康。</FONT> 我做到了,最多也没超过1.5小时。 原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT color=#1196ee size=6>科学游泳有益于健康。</FONT> 谢谢友情提示。一般在一小时之内。 <FONT face=幼圆 color=#dd22b8 size=5>我们酷爱游泳,但必须全面了解游泳涉及的各种问题。</FONT> <FONT color=#00881b size=4><STRONG>的确是这样。另外,下水前还必须有热身运动。这几天我算是正式下水游,在我们那边,运动前的热身得不到重视,我也就盲目的跟着下,导致我的屁股里的一条筋象是转了一样,只要不注意,站立的姿势稍稍不对,或者走路的姿势不对,就会吱扭吱扭的疼。</STRONG></FONT> <P>原文由 冰团战友 发表: <FONT face=幼圆 color=#dd22b8 size=5>我们酷爱游泳,但必须全面了解游泳涉及的各种问题。</FONT></P><P align=center><FONT face=隶书 color=#1a1ae6 size=7> 在游中学,在练中提高</FONT></P> 原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT color=#1196ee size=6><STRONG>科学游泳有益于健康。</STRONG></FONT> 原文由 青年教师 发表: <br><P><FONT color=#2b2bd5 size=6>谢谢斑主的提醒,</FONT><FONT color=#2b2bd5 size=6>不管大人或孩子不要超时超量.</FONT></P><P></P><P><FONT color=#e61abd size=6>前几天中华医学上讲最好不要超过一个小时。</FONT></P> <FONT color=#3d11ee size=6>多谢版主提醒,啊大彻大悟,我以为夏天可以随便游呢!</FONT> <STRONG><FONT color=#0000ff size=6> 是啊,可不能贪游啊,在我们当中,可有不少水赖子哦!水温和适赖在海里不想出来可是不少啊!</FONT></STRONG> <STRONG><FONT color=#f709f7 size=6>科学锻炼,遵循自然规律!</FONT></STRONG> 及时雨.
页:
[1]