海葫芦 发表于 2012-5-13 13:23

8-1>8

本帖最后由 海葫芦 于 2012-5-13 13:24 编辑

       科学实验证明，每天用7小时工作或学习，用1小时参加体育锻炼，其效果大于每天用8小时只学习、工作而不锻炼的人。

海葫芦 发表于 2012-5-13 13:31

本帖最后由 海葫芦 于 2012-5-13 13:32 编辑

       研究表明：锻炼身体频度每周3~5次，间隔进行效果最好。若每周1次，增强体质的效果等于零；每周6~7次，效果并不优于3~5次。若停止锻炼2周，则需要2~8个月的重新锻炼才能恢复到原有水平；若停止锻炼4~12周，已改善的心肺功能要下降50%。

红叶香香 发表于 2012-5-13 14:14

好贴学习了。:victory:

醉老虎 发表于 2012-5-13 15:33

好帖，顶起来！

乐分享 发表于 2012-5-13 16:58

       有研究！

张兴 发表于 2012-5-13 17:33

天中华姐 发表于 2012-5-13 18:58

学习了！

深遂的眼睛 发表于 2012-5-13 19:36

:victory::victory:
页: [1]
查看完整版本: 8-1>8