保健性游泳的时间与距离
国际医学会游泳协会认为,保健性游泳是要求一次性游泳的时间在20―45分钟。其游距为:10~11岁游500―600米
12~13岁游750~800米
14~50岁游1000米
50~60岁游750~800米
60~70岁游500~600米
10岁以前和70岁以后者,游300~400米。 :lol:lol:lol :victory::victory: 自己每次游600米,其中自由泳、蛙泳、仰泳各200米。时间为33分钟。 本帖最后由 桂平老山 于 2012-6-22 14:56 编辑
量力而行,科学游泳。 科学游泳,保健性游泳知识,值得传播。 “要求一次性游泳的时间在20―45分钟”,好的,我们一定采纳大佳好的建议,活动要适量。否则:少则无效,多则伤身。 科学游泳。 科学游泳。:victory: :victory::victory: 科学游泳。 因人而宜,科学游泳。 活动要适量。否则:少则无效,多则伤身。 量力而行,科学游泳。
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