[原创]这种睡姿容易致癌
<P> <FONT face=华文新魏 size=5>新知：这种睡姿容易致癌</FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#2b2bd5>睡觉大都讲究怎么舒服怎么来，可不良睡姿对身体器官的损害却能致癌，你知道吗？<BR><BR> 如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。<BR><BR> 研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。<BR><BR> 除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势就很有必要。<BR><BR> 心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。<BR><BR> 脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。<BR><BR> 肺部疾患：两边肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。<BR><BR> 高血压：高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。<BR><BR> 胆石症：不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。<BR><BR> 腰背痛：宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。<BR><BR> 中耳炎：脓液会灌满患侧耳道，为使脓液引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。 <SOHUADCODE></SOHUADCODE></FONT></FONT></P> 更正：此乃转帖！ 应该怎么睡！ 人一生有１／３的时间用于睡眠，究竟哪种睡姿既有利于提高睡眠质量，又有利于健康呢？弄清各种睡姿的利弊，各自从实际出发，因人制宜，就是健康的睡姿选择。<BR><P><STRONG>４种睡姿各有利弊<BR></STRONG> 四种睡姿各有优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择相应的睡姿。</P><P> 仰 卧 优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。<BR> 俯 卧 优点：采用这种睡姿，睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。<BR> 左侧卧 优点：有利于胃酸排入消化道。缺点：压迫心脏、胃部，容易让人在睡觉时翻来覆去，睡眠不稳定。<BR> 右侧卧 优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动。</P> 原来睡觉姿式也有讲究阿，学习学习。 实用！ 睡着了谁还分清前后左右呀？ 原文由 娃娃鱼 发表: 应该怎么睡！ <br><br> 因人而已. <P>原文由 娃娃鱼 发表: 应该怎么睡！ </P><P><FONT size=4> 嘻嘻！站着睡嘛。</FONT></P>
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