夏橙 发表于 2012-12-9 12:10

[转帖] 会“短命”的那些事



会“短命”的那些事




要想健康快乐的享受生活，必须掌握一些养生小常识，更需要懂得一些养生保健的知识，不仅是为了家人的健康，也更是为自己。

强忍小便强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。饱食饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢，经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。跷二郎腿跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。俯睡俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。吃太咸的食物钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。眯眼看东西、揉擦眼睛眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。睡前不刷牙睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。热水沐浴时间过长在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中;而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50%，三氯化烯高达80%。生活过度紧张从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。赌博赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。










夏橙 发表于 2012-12-9 12:47

我心向佛 发表于 2012-12-9 12:35 static/image/common/back.gif


:handshake:handshake

jinzhen 发表于 2012-12-9 12:14

阅读学习受益！感谢小妹的用心良苦！:):handshake

夏橙 发表于 2012-12-9 12:23

jinzhen 发表于 2012-12-9 12:14 static/image/common/back.gif
阅读学习受益！感谢小妹的用心良苦！

:handshake:handshake祝珍姐身体健康！快乐！

我心向佛 发表于 2012-12-9 12:35

:victory::victory::victory:

雪上飞MA 发表于 2012-12-9 17:31

受益匪浅！:victory::victory:

燕归来 发表于 2012-12-9 21:19

                        谢谢姐姐总是发有益健康的知识。

夏橙 发表于 2012-12-9 21:43

雪上飞MA 发表于 2012-12-9 17:31 static/image/common/back.gif
受益匪浅！

:handshake:handshake

夏橙 发表于 2012-12-9 21:43

燕归来 发表于 2012-12-9 21:19 static/image/common/back.gif
谢谢姐姐总是发有益健康的知识。

:handshake:handshake

冰之雅 发表于 2012-12-10 00:00

牢记这“短命”的事，不做那“短命”的事，祝大家健康长命！谢谢橙姐！

水上飞li 发表于 2012-12-10 06:42

泳远向前 发表于 2012-12-10 08:13

认真学习，受益匪浅。

白云515 发表于 2012-12-10 11:11

开卷有益，分享了！:lol

夏橙 发表于 2012-12-10 16:27

冰之雅 发表于 2012-12-10 00:00 static/image/common/back.gif
牢记这“短命”的事，不做那“短命”的事，祝大家健康长命！谢谢橙姐！

:handshake:handshake

夏橙 发表于 2012-12-10 16:27

水上飞1 发表于 2012-12-10 06:42 static/image/common/back.gif


:handshake:handshake

夏橙 发表于 2012-12-10 16:27

泳远向前 发表于 2012-12-10 08:13 static/image/common/back.gif
认真学习，受益匪浅。

:handshake:handshake

夏橙 发表于 2012-12-10 16:28

白云515 发表于 2012-12-10 11:11 static/image/common/back.gif
开卷有益，分享了！

:handshake:handshake

金枪鱼88 发表于 2012-12-12 15:20

:victory:

夏橙 发表于 2012-12-12 15:39

金枪鱼88 发表于 2012-12-12 15:20 static/image/common/back.gif


:handshake:handshake

威海杆哥 发表于 2012-12-12 19:37

学习了:handshake:handshake
页: [1] 2 3
查看完整版本: [转帖] 会“短命”的那些事