湘江水
发表于 2014-1-11 17:51
湘江水
发表于 2014-1-13 18:09
北方晴天多 成都阴天多今天成都难得出现一次艳阳天，冬泳人心里都高兴，心理上对寒冷不再惧怕，大家都比平时多游了50至100米。
湘江水
发表于 2014-1-14 20:52
湘江水
发表于 2014-1-17 19:40
湘江水
发表于 2014-1-18 20:51
四九第一天
今天也是成都人新春团拜会的大喜日子！
湘江水
发表于 2014-1-20 21:28
今日大寒迎来艳阳天 最高气温高达16度 仿佛进入了春天
天气好大家都在增加游泳量今天水温8度 游400米
湘江水
发表于 2014-1-21 21:36
连续两天大太阳水温升至8.5度，游400米很爽！
湘江水
发表于 2014-1-25 20:31
四九期间南方气温飙升 成都最高气温高达18度完全没有冬天的感觉好像回到了春天。
水温也由7度上升至8.5度 这几天游300-500！
明天“四九”结束 今年四九比“二九”还暖和。
春节即将到来，立春后会有几次倒春寒估计气温会骤降！
湘江水
发表于 2014-1-31 19:28
马年大年初一一早冬泳场来了8位冬泳人，往年大年初一一个上午只有一两个人冬泳。
马年精气神最旺！
湘江水
发表于 2014-2-5 20:34
立春刚过六九到来！
六九气温水温升高，今日水温高达11度，冬泳感受不明显，仅仅是皮肤表面有点冷的刺激。
湘江水
发表于 2014-2-12 18:55
上次水温记录是六九第一天（大年初六）水温高到11度，已没有冬泳的感觉！水温记录也准备到此为止！
没想到的是，春节大假过后全国南方城市大面积降温降雪（成都也没有例外）
成都地区冬天难得降雪，我冬泳六年这也是第二次在雪中冬泳
连续5天降温降雪水温也从11度降至6度
今年天气怪 “六九”更比“三九”冷
整个六九期间最高气温没有超过6度
照此下去水温可能还会降1度下去。
湘江水
发表于 2014-3-10 20:36
今日水温10度马上回到春节期间（六九）最高水温11度。
2014有点特别一月初（三九期间）水温降至最低7度，
二月初春节大假期间（六九期间）气温水温节节升高最高升至11度。
春节大假（七天 ）刚过，立春第三天迎来“倒春寒”气温骤降五天时间水温又回到7度。
春节期间气温水温回升加入冬泳队伍的人增加了一倍，春节过后气温水温骤降新加入进来的冬泳人又退缩了不再冬泳了，说是要等到气温再回升到11度再下水（估计要等到三月底）。
其实，冬泳就应该越冷越爽，适当的“恶冷”才能加速血液循环。把握好运动量水温高低很好适应，我的感觉是：
水温8度以下1度游1分钟比较合适，
水温8-10度(300-400米），
11度以上可以水温1度游1.5分钟.
湘江水
发表于 2014-3-17 21:24
数九刚过天气转暖 水温上升至11.5度，这几天陆陆续续冬泳场又增加了十几个人，长江江游泳场办理冬泳证的有100多人，到了冬至那一天冬泳人减少一半，到了三九天再减少一半，最后全年游通的不到30人！
11.5度水温长期坚持的冬泳人要游500--1000米，新加入进来的冬泳人只游50-100米
湘江水
发表于 2014-3-24 20:56
立春过后，冬泳水温记录断断续续。
立春刚过，气温骤降春节前加入进来的冬泳人不少又退出。
上周南方气温猛升最高升至25度左右，退出的冬泳人又加入进来并且又新增了一些冬泳人（还出现过中途停了3个月，一下水就游了600米（气温25度水温12.5度）），可是好景不成热了两天第三个倒春寒袭来，气温骤降降至10度左右，新加入进来的冬泳人又退出了。
冬泳贵在持之以恒，一年四季都不缺勤，并且要有越冷越爽的心态，更要有战胜自我的决心，只有这样才能称得上真正的“冬泳人”