大河涛声 发表于 2013-1-5 22:08

1月5日开封冬泳基地----河大泳池水温速报

1月5日,气温2度到零下5度,水温0.8度。下午六点下水,和昨天一样游了不到一百米,上岸后裸跑了十圈恢复体温后去冲凉。现在感觉出水后,活动暖身比直接去冲水恢复的效果好,身体跑几圈后皮肤通红,感觉从内到外逐渐恢复正常知觉。然后再去冲凉水、热水或者桑拿。看网上前辈讲,这样体内的寒气可以抒发出来。
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